每天吃点它竟然能减少皱纹

随着年龄增长早已后天的多种要素会导致皱纹的产生。那如果掌握日常的正确护肤预防可有效防止肌肤衰老，自然外用的护肤品和调理以外，生活中还要搭配一些食疗效果更好。

抗衰老食物一：巧克力

巧克力是每个女孩都抵御不了的引诱，巧克力能让你马上拥有快乐，由于巧克力有镇定的功效，它的味道和口感还能刺激人大脑中的开心中枢，让人变得开心。心情好，自然不会变老。

抗衰老食物二：酸奶

酸奶有助于消化，还能高效地避免肠道感染，提升人体的免疫功能。与一般牛乳对比，酸奶脂肪率低，钙质含量高，还含有维生素B2，这些元素都对身体大有益处。也不用担心会长胖。

抗衰老食物三：菠菜

菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤白、排毒并保护眼睛、调整情绪、可避开严重贫血。菠菜里的叶酸指向母亲至关重要，怀孕期填补充沛的叶酸，不但能够避免长出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生儿患败血症、先天心脏病等病症的几率。

随着年龄增长早已后天的多种要素会导致皱纹的产生。那如果掌握日常的正确护肤预防可有效防止肌肤衰老，自然外用的护肤品和调理以外，生活中还要搭配一些食疗效果更好。

抗衰老食物一：巧克力

巧克力是每个女孩都抵御不了的引诱，巧克力能让你马上拥有快乐，由于巧克力有镇定的功效，它的味道和口感还能刺激人大脑中的开心中枢，让人变得开心。心情好，自然不会变老。

抗衰老食物二：酸奶

酸奶有助于消化，还能高效地避免肠道感染，提升人体的免疫功能。与一般牛乳对比，酸奶脂肪率低，钙质含量高，还含有维生素B2，这些元素都对身体大有益处。也不用担心会长胖。

抗衰老食物三：菠菜

菠菜能让女生不贫血，体质强、皮肤白、排毒并保护眼睛、调整情绪、可避开严重贫血。菠菜里的叶酸指向母亲至关重要，怀孕期填补充沛的叶酸，不但能够避免长出有发育缺陷的宝宝，还能降低新生儿患败血症、先天心脏病等病症的几率。

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