男性慢性胃炎的五大饮食调理(慢性胃炎吃什么调理)

作为家庭的“骨干”，这辈子要承受来自生活、工作、家庭、工作等方面的压力。尤其是处于事业上升期的男性，经常加班、熬夜，忙的时候经常吃三餐，甚至忘记吃饭。在心理压力大、体力消耗大、饮食不规律等诸多因素下，容易出现肠胃问题。慢性胃炎，是最常见的慢性病之一。在温暖寒冷的春天，也是胃肠道疾病的高发期，应该如何调理。

1.养成良好的饮食结构

以一日三餐为主，饮食要有规律、定时、定量，可以建立良好的刺激条件，有利于消化吸收。不要吃喝。吃喝不仅会增加胃的压力，还容易引起急性胃扩张和急性胰腺炎。如果原来的胃炎甚至可能导致胃出血或胃穿孔，千万不要吃喝。

少吃多餐可中和胃酸，减少胃液对病变粘膜的刺激。吃饭时，放松，集中注意力，不受其他事情的影响，不必边吃边读报纸，边工作，饭后休息一下，然后开始工作。

2.避免生冷、烟酒、辛辣

选择易于消化的饮食，防止吃硬、冷、粗纤维过多的成分，如韭菜、生菜、春笋、大豆芽、老菜、海带、冷食等。减少食材对胃的不良刺激，避免烟酒，不吃辛辣刺激成分，如生蒜、芥末、辣椒、烈酒等对胃粘膜有损害的成分，同时避免吃酸、辣、热的成分。

3.多吃含有蛋白质和维生素的食物

注意多吃含有蛋白质和维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉、河虾、豆腐、豆浆、萝卜等水果和蔬菜，以增加蛋白质和维生素，有利于胃粘膜的修复。各种食物都应该是新鲜的，不应该储存太久，也不应该吃腌制品。

胃酸少的人应该长期吃一些酸性食物。胃酸过少的患者可以吃酸奶、醋菜及其酸性水果（山楂、猕猴桃、橘子、草莓）等，刺激胃液分泌，促进消化，增加食欲。

胃酸反流者应禁食易产酸的食物。如蔗糖、甜点、糯米粽子、红薯、浓茶、咖啡、饮料、浓肉汤等刺激胃酸分泌的食物。你可以多吃苏打饼干、馒头、河流等碱性食物来中和胃酸。蛋白质能改善胃酸分泌，防止摄入过多。漫性胃炎吃什么？ 漫性胃炎吃什么好？ 患上慢性胃炎怎么办？

4.防止长期服用刺激胃粘膜的药物

防止长期服用刺激胃粘膜的药物，如止痛片、芬必得、阿斯匹林、消炎痛、强松等，长期使用会损伤胃粘膜，导致慢性胃炎和溃疡。

5.注意营养平衡，经常吃护胃食材

除禁食外，日常食谱应宽而不窄，食物种类应尽量杂，营养搭配，浓度融合，无需挑食，以确保各种营养素的摄入，满足人体的需要。

粗粮含有更多的纤维，炖，不能吃太多，可以吃小米枣粥、大米山药粥、扁豆粳米粥、软米、薄面、细面等都有保护胃粘膜的作用，可以长期食用。慢性胃炎的饮食治疗也应结合患者的体质和疾病的特点。

中医讲脾胃虚弱的人，平时可以吃少量姜片、胡椒粉等温中散寒产品；胃阴不足的人应该吃百合、莲藕、蜂蜜、牛奶等甜生津产品；肝胃气滞的患者可以多吃胡萝卜、金桔、橘皮等；脾胃气虚的人应该用枣、山药、莲子肉等辅助护理；脾胃湿阻的人应该用薏苡仁、扁豆、菏叶等健脾祛湿产品。

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