女性如何防治月经期拉肚子
作者：浅殇 更新 ：2023-01-29 11:35:55 健康百科 养生百科
在中医里，觉得女性月经期拉肚子，关键是因气血两虚造成，这属于“月经病”范围，被中医称为“进行腹泻”。那样，女性如何防治月经期拉肚子呢？下边为您介绍四个小妙招。
妙招一
早睡，别熬夜。良好的睡眠习惯和饮食结构，都有助于预防月经期拉肚子。
妙招二
谢绝冷饮，操纵凉性食物摄取。冷饮刺激肠道，此外，月经期腹腔易着凉，假如再喝冷饮，属于火上浇油。
妙招三
每晚泡脚。脚有许多穴道，每晚泡脚，可加快血液循环，消除疲劳，散寒。此外，泡脚后，还可开展足底按摩，更有助于足部保暖。
妙招四
多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适当吃些补血补气的食物。
少吃一些反季的蔬果，正常饮食，建议多选择用一些蔬菜跟水果，最好是选择应季食材，注意保暖也是很重要的哦！
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