孕妇能吃草莓吗

草莓营养全面，味道鲜美爽口，外型诱惑，是许多女性都十分青睐的水果。那样孕妇能吃草莓吗？孕妇吃草莓有什么好处？以下是相关介绍，一起来看看。

孕妇能吃草莓吗

孕妇能吃草莓，草莓富含氨基酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡罗卜素、维生素B1、B2及多种矿物等这些营养素对胎儿的生长发育有一定的推动作用。草莓含有丰富的维生素C，能够防止牙龈出血。此外草莓含铁，还可以有效的防止孕妇贫血。但注意适当，不推荐服用非应季草莓，根据暖棚栽种出的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不好。

孕妇吃草莓有什么好处

1.防止孕妇贫血

酸味食物能促进肠道中铁制吸收，而草莓本身就含铁，因此孕妇吃草莓能有效补铁，防止孕妇严重贫血，对母亲和胎儿都有益处。

2.助消化

草莓含有果胶和丰富膳食纤维，能够促进消化、顺畅排便。并且女性怀孕后，胚胎代谢一种绒毛促性腺素，能抑制胃酸的分泌导致消化酶减少，造成孕妇食欲变弱，消化功能降低，故吃草莓这种酸味食物无疑是对此类反应的一种挽救。

3.推动胎儿骨骼生长

同时，胎儿发育，尤其是骨骼生长需要很多矿物，但钙盐要堆积出来产生骨骼，离不了酸味食物的帮助。

4.填补维C

草莓营养全面，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它也含有多种维生素，特别是维C成分比较丰富，每 100克草莓中就含有维C 60mg。孕妇根据吃草莓可以促进维C，能够防止牙龈出血等因为缺少维C而产生的病症。

5.清目护肝

草莓中含有的胡罗卜素是合成维生素a的主要物质，具备清目护肝功效。草莓营养成分容易被人体消化、吸收，多吃都不会着凉或上火，是老少皆宜的营养食品。

之上即是对孕妇能吃草莓吗的介绍，孕妇能吃草莓，草莓含有的营养素对胎儿的生长发育有一定的推动作用，但注意适当，不推荐服用非应季草莓。希望本篇文章对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

- END -