调理宫寒小妙招(教你几个妙招驱走“宫寒”)
作者:东京食尸鬼 更新 :2023-01-30 07:23:18 健康百科 养生百科
“宫寒”不仅使女性不孕不育、性冷谈,还会造成面色无华、衰老、眼睑肿胀、一脸黄褐班,一副未老先衰姿态。今日教你几个窍门赶走“宫寒”。
1.水果
宫寒病人能吃一些特性偏热性水果(也就是有上火功效水果)。例如,荔技、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
2.蔬菜
宫寒应当多吃韭菜、菠菜等蔬菜,但是得忌吃生冷和一些虚寒的食材,如白菜、萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
3.当归
当归性温,是很好治疗宫寒药物。宫寒吃什么好治疗?当归无疑是首选的药材。在中医上讲,当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的注重,因此可以具有活血的作用。当归对活血化淤,调养经血,治疗宫寒都有很大的帮助,因此在中医上,常常运用当归来治疗女人月经失调、痛经、宫寒等病症。
4.阿胶
在阿胶里,含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质,这种营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶能够治疗女人流血和贫血的现象。吃阿胶是很好的治疗宫寒方式。将阿胶与大枣组合,效果也显著,治疗宫寒会更有好功效。
5.益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、退肿都有明显功效。女人在月经期间发生的宫寒、经痛、月经失调、停经等症,都可以用益母草。
吃法:用益母草75克、瘦肉200克、大枣6个,用开烧开,再用小火煮2小时,能够放进适量,盐就能喝了。
6. 肉苁蓉
肉苁蓉性温,味辛、苦、涩,具备补肾壮阳、益精血、抗疲劳、提高免疫力、促进消化、美容养颜、暖宫、调整女士月经、抗衰老、保护肝脏等作用。
肉苁蓉的吃法,如能直接含服、泡茶,也可以用来熬粥等,最好使用方法是泡酒和炖羊肉。
宫寒女士应当要注意腹部的保暖,防止腹腔受凉,经常喝益母草能够协助治疗宫寒,并可以调整女士月经失调,能够调养痛经的症状。
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