不同痛经症状吃什么食物好
作者:带花旳蘑菇° 更新 :2023-01-30 11:33:20 健康百科 养生百科
有些女性在经期前后会伴随下腹痉挛性疼痛,双腿无力,全身不舒心的症状,严重影响到正常生活,此现象便是常说的“痛经”。尤其是经痛的女性,在经期的饮食要特别注意,根据食疗的方式去缓解痛经症状是很健康的,那样不同痛经症状吃什么食物好。
1.气血两虚型
气血两虚型主要是因为气血虚若导致的,常见的症状有:经期小腹隐隐作痛,或小腹及私处空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或脸色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。
可多吃一些具有补气生血的食物,如海叁、鸡肉、红枣、黑豆、平菇、枸杞、桂圆肉、奶、蛋、红提、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
2.气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的,常见的症状有:月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或进行受阻,经色紫黯有块,血团排出后痛减,经净疼痛消退,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。
可多吃一些具有理气活血的食物,如大萝卜、荔技、桔子、山楂、黄瓜、桃仁、莴笋、油菜、墨鱼、花生等。
3.寒湿凝滞型
寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的,常见的症状有:经前或经期小腹冷痛拒按,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,脸色青白,舌黯,苔白,脉沉紧。
可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食材,如姜片、小葱、八角、麻椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔技、桃、板栗、牛肉、鸡肉、狗肉、鲫鱼、草鱼、胡椒等。
4.阳虚内寒型
常见的症状有:经期或经后小腹冷痛,喜温喜按,得热则舒,经色淡量少,伴随腰痉脚软,手脚欠温,小便清长,舌苔白。
可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食材,如豆油、胡椒、八角、韭菜、牛肉、牛肉、草鱼、虾等。
5.湿热下注型
中医讲由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有:阴道流出黄色或淡粉色黏液,有腥臭气,或有外阴痒,且有小腹胀痛、腰疼、小便黄热等症状。
可多吃一些具有清利下焦湿热的食材,如苦瓜、苦菜、茄子、青瓜、东瓜、油菜、菠菜、黑豆、苹果、梨、薏仁、茶、海菜、红小豆、黄花菜、蚬等。
6.肝肾亏损型
常见的症状有:平常腰骶酸痛,头晕耳鸣,经期后小腹隐痛或空痛,经血量少色淡质稀.
可多吃一些具有补肝肾的食材,如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
有些女性在经期前后会伴随下腹痉挛性疼痛,双腿无力,全身不舒心的症状,严重影响到正常生活,此现象便是常说的“痛经”。尤其是经痛的女性,在经期的饮食要特别注意,根据食疗的方式去缓解痛经症状是很健康的,那样不同痛经症状吃什么食物好。
1.气血两虚型
气血两虚型主要是因为气血虚若导致的,常见的症状有:经期小腹隐隐作痛,或小腹及私处空坠,喜揉按,月经量少,色淡质薄,或神疲乏力,或脸色不华,或纳少便溏,舌淡,脉细弱。
可多吃一些具有补气生血的食物,如海叁、鸡肉、红枣、黑豆、平菇、枸杞、桂圆肉、奶、蛋、红提、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
2.气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经主要是气血运行不畅导致的,常见的症状有:月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或进行受阻,经色紫黯有块,血团排出后痛减,经净疼痛消退,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑。
可多吃一些具有理气活血的食物,如大萝卜、荔技、桔子、山楂、黄瓜、桃仁、莴笋、油菜、墨鱼、花生等。
3.寒湿凝滞型
寒凝血瘀型痛经主要是血瘀导致的,常见的症状有:经前或经期小腹冷痛拒按,得热则痛减,经血量少,色黯有块,畏寒肢冷,脸色青白,舌黯,苔白,脉沉紧。
可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食材,如姜片、小葱、八角、麻椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔技、桃、板栗、牛肉、鸡肉、狗肉、鲫鱼、草鱼、胡椒等。
4.阳虚内寒型
常见的症状有:经期或经后小腹冷痛,喜温喜按,得热则舒,经色淡量少,伴随腰痉脚软,手脚欠温,小便清长,舌苔白。
可多吃一些具有温补脾肾、温阳散寒的食材,如豆油、胡椒、八角、韭菜、牛肉、牛肉、草鱼、虾等。
5.湿热下注型
中医讲由湿热下注引起的带下病是很常见的。常见的症状有:阴道流出黄色或淡粉色黏液,有腥臭气,或有外阴痒,且有小腹胀痛、腰疼、小便黄热等症状。
可多吃一些具有清利下焦湿热的食材,如苦瓜、苦菜、茄子、青瓜、东瓜、油菜、菠菜、黑豆、苹果、梨、薏仁、茶、海菜、红小豆、黄花菜、蚬等。
6.肝肾亏损型
常见的症状有:平常腰骶酸痛,头晕耳鸣,经期后小腹隐痛或空痛,经血量少色淡质稀.
可多吃一些具有补肝肾的食材,如枸杞、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
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