男性补肾壮阳的五种食物

白天没精打采,夜里身体被掏空,男人面子一扫而光!高效的补肾方法,提升男人持久动力，做回纯爷们!关爱男性健康，从科学饮食逐渐！下列推荐补肾壮阳食谱，你了解补肾壮阳菜谱有什么吗？吃啥补肾壮阳？下面介绍男士补肾壮阳的五种食材。

1.泥鳅

泥鳅含蛋白质食物、钙、维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素D等。其味辛，性温，有益气、护肾造精作用。对调整性功能有良好的功效。泥鳅内含一种特殊蛋白，有促进精子形成功效。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

2.驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉美味可口，是一种高蛋白、低热量、低胆固醇肉类。中医讲，驴肉味道甘凉，有补血补气、滋阴壮阳、安神去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋骨作用。可治阳痿不举、腰酸腿软等症。

3.蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，将持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24钟头)，食蛇肉能有效地使性生活的时间增加。

4.鸽肉

白鸽的繁殖率较强，性欲很强，雌雄配种很频密，这是因为白鸽的性激素分泌尤其充沛造成，因此人们把白鸽做为扶持气血强身妙品，觉得其具有补益肾气、健壮性机能的功效。白鸽蛋的作用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等物质，它营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

5.鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味鲜美、营养全面，还含有大量碳酸盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很不错的补品，有滋补健壮功效。祖国医学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人长期食用鹌鹑可提高性功能并增气力、壮筋骨。

白天没精打采,夜里身体被掏空,男人面子一扫而光!高效的补肾方法,提升男人持久动力，做回纯爷们!关爱男性健康，从科学饮食逐渐！下列推荐补肾壮阳食谱，你了解补肾壮阳菜谱有什么吗？吃啥补肾壮阳？下面介绍男士补肾壮阳的五种食材。

1.泥鳅

泥鳅含蛋白质食物、钙、维生素B1.烟酸、脂肪、磷、铁、维生素D等。其味辛，性温，有益气、护肾造精作用。对调整性功能有良好的功效。泥鳅内含一种特殊蛋白，有促进精子形成功效。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

2.驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉美味可口，是一种高蛋白、低热量、低胆固醇肉类。中医讲，驴肉味道甘凉，有补血补气、滋阴壮阳、安神去烦作用。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋骨作用。可治阳痿不举、腰酸腿软等症。

3.蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，将持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24钟头)，食蛇肉能有效地使性生活的时间增加。

4.鸽肉

白鸽的繁殖率较强，性欲很强，雌雄配种很频密，这是因为白鸽的性激素分泌尤其充沛造成，因此人们把白鸽做为扶持气血强身妙品，觉得其具有补益肾气、健壮性机能的功效。白鸽蛋的作用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等物质，它营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

5.鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩食香，香而不腻，一向被列入野禽佳品。鹌鹑肉不但味鲜美、营养全面，还含有大量碳酸盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很不错的补品，有滋补健壮功效。祖国医学觉得，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人长期食用鹌鹑可提高性功能并增气力、壮筋骨。

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