孕妇用电脑要注意什么(怀孕了孕妇可以用电脑吗)

怀孕孕妇能够用电脑吗？假如能用得话，那样孕妇用电脑要注意什么呢？有关孕妇能否用电脑这种情况，科研人员近期根据研究表明，孕妇常年在电脑显示屏、电视屏幕等显示器终端前工作并不会增加早产或小产的危险性。美国国家职业安全和卫生研究室对200名女性展开了3

怀孕孕妇能够用电脑吗？假如能用得话，那样孕妇用电脑要注意什么呢？有关孕妇能否用电脑这种情况，科研人员近期根据研究表明，孕妇常年在电脑显示屏、电视屏幕等显示器终端前工作并不会增加早产或*产的危险性。美国国家职业安全和卫生研究室对200名女性展开了3年追踪调查，却发现经常在显示器终端前工作的人与别人对比，早产、*产的占比并无明显差别。

计算机作为一种电子技术，它电子辐射力很低弱，新一代计算机银幕设计更加优秀，基本没有辐射。计算机技能对成人没什么太大的影响，彻底大可放心。对胎儿的影响，也未看到有统计学层面的报告。作电脑打字工作接触到油墨和其它印刷原料，其中含有铅等对人体有害的物质，孕妇摄取量变大就会影响胎儿。

此外，电脑打字室一般都是密闭的空间，光照不足。空气不流通，很可能有致病微生物滋长，加上有害打印原料的蒸发堆积，这类环境对孕妇胎儿是不利的。长期座姿也影响孕妇健康，易导致下肢浮肿，痣疮产生，不益于分娩，到孕中晚期还会挤压腹中胎儿。因而，若能替换一下工作自然更强，若不能替换，要加强自然通风，留意座姿，多到户外走动走动，下班了还应常到附近空气新鲜的区域活动散步。

虽说孕妇触碰电脑是有辐射危害的，但很多孕妇由于工作或者一些其他的缘故，不得不触碰电脑，因而建议尽量少触碰电脑，当不得不接触的时候，请记住下列常见问题。

孕妇用电脑常见问题

1.孕妇每周触碰电脑时间不超过20钟头。要防止长时间坐位造成骨盆血夜停留受阻，保证有张有弛;要注意电脑与坐椅座姿高低配合，让胎儿健康发育。

2.注意劳逸结合，避免筋腱劳损。长期操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、头颈、后背等位置发生酸疼疼痛，因而，孕妈妈们在作业一小时后应歇息10分钟，或是做做工间操。

3.要注意用眼卫生。双眼与稿件、双眼与屏幕的间距要保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的角度。工作时，需在脸部及两手擦抹防辐射的护肤油。

4.主要从事电脑操控的孕妇，应多吃一些新鲜的水果和水果。同时增加维生素D、B1、C、E摄入。为防止角膜干躁、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，用电脑孕妇应多吃些含有维生素D的食材，如豆制品、鱼、牛乳、核桃、蔬菜、白菜、番茄、空心菜及水果等。维他命C可以有效的抑止细胞氧化。维生素主要作用是：降胆固醇，消除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，减轻神经的过度紧张。

5.每日挂机绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善人体造血工能。人体引入脂多糖后，在短期内即可提高人体非特异性免疫力。茶还能防辐射损害。

6.为了防止显示屏返光或不清楚，电脑不可放置于窗户的对面或反面;环境照明要温和，假如作业者背后有窗子应拉上窗帘，防止亮光直接照射到屏上反向出光亮的影像导致眼部的疲惫。

7.电脑屋子要定期通风，在室内安装换气扇或空调，缓解溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近尘土密度会比机房其他空间高于上千倍，他们长期附着于人的皮肤上，可引起各种皮肤病。电脑屋子要保持日常保洁，电脑要经常清洗。

8.一般人每分眨眼低于5次会让眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平常的三分之一，因此降低了眼内润滑剂和酶的代谢。应该多眨眼，每过一小时至少让眼睛休息一次

9.电脑室内光线要适合

不能太亮或太暗，防止光线直接照射在荧光屏上而出现影响光线，工作室要保持通风舒爽。

10.电脑的显示屏上要使用滤色镜以减轻眼疲劳，建议使用玻璃或高质量塑胶滤光器。

11.注意保持面部清洁

电脑显示屏表层存在很多静电，其聚集的尘土能转射到面部和手部皮肤外露处，时间长了，易出现斑疹、色素沉淀，严重者乃至会引起皮肤病变等。

12.要采用正确打字姿势

正确打字姿势对身体身体各部位健康有着重要的功效，建议各位准妈妈细心看看自己的打字姿势正确与否，假如你每日都长时间地坐到电脑前，那么一些欠佳的姿势会给你的身体带来极大的损害。

孕妇用电脑的原则

您不妨在准备长期工作在电脑前时，选定设备，坐好姿势，为你的身体带来新的舒服，缓解各种隐疾的产生。每日爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的精力去迎接工作的考验及其更好地担负创造的使命。大家通过汇总，归纳出以下几点标准，希望大家都能养成好的习惯!

1.荧幕及键盘应当在你的正前﹐不该让颈部及手腕在于斜的情况。

2.荧幕最上边应比您眼部的水平低﹐且荧幕因该离您至少一个胳膊的距离。

3.要坐就坐直的﹐不必半坐半躺。不必让你的身体坐为视角不正的姿态。

4.大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。

5.手﹐手腕﹐及手肘要保持在乎条直线上。任何一点都不该弯折。

6.脚应可以轻松一般放到地板或脚垫上。

7.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯折﹐而你的手指可以自然架在键盘的上方。

8.假如椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得维持腰到背的那个曲线。如今办公人员都坐在椅子上很久﹐算是一种都市病。假如坐歪了那就更槽糕

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