孕妇可以吃枸杞子吗孕妇不能吃什么

孕妇饮食需要得到注重的，由于孕妇的身体是直接代表着胎儿的健康发育，因此就要给孕妇吃枸杞的时候要获得专业人士的容许，这样对孕妇的身体才是最安全的，下面我们来看看 孕妇能吃枸杞子吗 ？孕妇不能吃什么？ 一、孕妇能吃枸杞子吗 枸杞子含有大量的胡罗卜素、

孕妇饮食需要得到注重的，由于孕妇的身体是直接代表着胎儿的健康发育，因此就要给孕妇吃枸杞的时候要获得专业人士的容许，这样对孕妇的身体才是最安全的，下面我们来看看孕妇能吃枸杞子吗？孕妇不能吃什么？

一、孕妇能吃枸杞子吗

枸杞子含有大量的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等人体所需营养，具备明眼作用。次之，枸杞可以提升人体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，可防止动脉硬化，保护肝脏，**脂肪肝、推动肝细胞再生等功效。对孕妇而言，是不可缺少的滋补品。

二、孕妇不能吃什么

1.海带：海带中含碘量多，若孕妇服用过多，就会造成胎儿甲状腺发育障碍。

2.菠菜：菠菜里的盐酸会影响钙和锌吸收，假如孕妇缺钙得话，会导致胎儿宫内发育迟缓，因而，孕妇不可以吃过多菠菜。

3.烤肉：肉类经烘烤后外焦内嫩，表层也有致癌物，要是没有洗干净的话，肉中还会带有弓形虫，弓形虫容易造成胎儿发育异常。

三、孕妇饮食有什么原则

1.营养素摄取要全面、充裕；2、少吃多餐。食物多样化，尽量不挑食；3、确保新鲜水果、水果摄入；4、每日确保牛乳摄入，怎样喝牛奶不适合，可改喝酸奶；5、少吃快餐和速食食品。尽量少吃腌渍、熏烤食品；6、糖、盐、油不能过多；7、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡；8、适量食用动物肝脏（每周一到两次，每次50克左右）；9、怀孕期不必减体重。

孕妇能吃枸杞子吗？枸杞可以提升人体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，可防止动脉硬化，保护肝脏，**脂肪肝、推动肝细胞再生等功效。对孕妇而言，是不可缺少的滋补品。因此孕妇也要尽量少吃一些枸杞的哦，这样对孕妇的身体也是一种保护的。

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