老人吃苹果有哪些好处
作者:假装 更新 :2023-01-31 09:27:42 健康百科 养生百科
苹果是一种常见的水果,很多朋友都喜欢吃。健康专家还强调,老年人经常吃苹果可以帮助老年人预防各种疾病。那么,老年人吃水果有什么好处呢?让我们来分析一下。
老年人吃苹果有什么好处?
1.预防疲惫
老年人由于人体器官功能的生理衰退,基础代谢很差,所以体内酸积累过多,容易产生疲劳。苹果中的果酸能中和体内的酸,不仅能防止疲劳,还能促进疲劳的消退。
2.预防冠心病
苹果富含多糖果酸和黄酮、钾和维生素,C等营养物质,可使体内脂肪燃烧,防止体重过度增加,减轻心脏压力。此外,苹果还可以提高肝脏的排毒水平,降低血液胆固醇和血脂成分,缓解老年人心肌梗死的过程,有效预防冠心病。
3.减缓衰老
苹果中的果酸和维生素能使皮肤细腻滋润,有利于减缓老年斑的诞生。
4.防治高血压
一些老年人通常摄入过多的钠,导致高血压。苹果富含钾、纤维和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化和代谢,因此能有效预防和控制高血压。
5.预防癌病
苹果含有更多的细纤维和维生素C,根据它们刺激消化道蠕动,尽快排出肠道内堆积的致癌物,抑制致癌物亚硝酸的建立,促进抗体的产生,改善细胞的吞咽作用,提高身体的抗病毒和抗癌能力。
以上是老年人吃苹果的好处,老年人吃水果有预防疲劳、预防冠心病、减缓衰老、预防高血压、预防癌症的好处。
- END -
表示钱的符号(人民币的符号)
人民币的符号为Y,美元的符号为$,欧元的符号为欧。泰铢的符号为B,白俄罗斯卢比的符号为Br,科郎的符号为C。越南盾符号为...
大宗商品是指哪些(大宗商品主要包括3个类别)
大宗商品主要包括3个类别,即能源商品、基础原材料和农副产品。农副产品有郑油、鸡蛋、豆粕、棕榈、白糖、菜籽、苹...
旻怎么读(“旻”这个字的读音是(m)
旻怎么读,“旻”这个字的读音是(mín),“旻”这个字属于上下结构的形声字,“旻”这个字的词性为名词时,有着秋天...
手机短信删除了能恢复吗
手机深受人们的喜爱,很多小伙伴们往往会因为一个疏忽就把自己的短信给删除了,那么手机短信删除了能恢复...
电子秤不显示数字是怎么回事(电子秤不显示数字,可能是以下几种原因)
电子秤不显示数字是怎么回事,电子秤不显示数字,可能是以下几种原因:1、如果不显示数字,而且都开不了机,那可能是没电了,...
1mm等于多少厘米(几何量计量又称长度计量)
1mm(毫米)=0.1厘米(cm)10毫米相当于1厘米,100毫米相当于1分米,1000毫米相当于1米(此即为毫的字义)。英文缩写mm(或 毫米...
一级军士长相当于军官什么级别(一级军士长是我军士官中的最高级别,以前叫六级士官)
1988年,第七届全国人大常委会第二次会议通过了《中国人民解放军军官军衔条例》,予以公布施行。士兵军衔制度同时立法...
九姑娘是哪位神仙(中国上古神话中的战争女神)
九姑娘是哪位神仙,九姑娘是九天玄女。九天玄女俗称九天娘娘、九天玄女娘娘、九天玄母天尊,原是中国上古神话中的战争...
海底两万里主人公是谁
海底两万里主人公有四位,分别是阿龙纳斯教授、尼摩船长、康塞尔、尼德兰。1、尼摩船长尼摩船长(Capitaine Nemo)是小...
三生有幸遇见你下一句是“纵使悲凉也是情”
三生有幸遇见你下一句是“纵使悲凉也是情”。意思为很庆幸能够与你相遇,与你相识,与你相知,并与你相爱。今生有你,不论...