石斛怎么吃效果最好
作者：病名为爱 更新 ：2023-01-31 13:42:00 健康百科 养生百科
现代的人们越来越注重健康，因而，合理的膳食营养是非常重要的一个阶段。石斛做为具备悠久历史的养生上品，从古至今就得到很多人的亲睐。那样石斛如何吃效果最好呢？下面就为大家介绍。
石斛如何吃效果最好
1.生吃
取新鲜石斛多个，彻底洗净通道细嚼即可，最初味辛而微黏，待到清新爽口，余渣咽下即可。
2.熬粥
把备好石斛用清水洗净，再把花生仁和梗米洗净之后用清水侵泡，并把他们一起入粥锅加清水烧开，再煮四十分钟上下，煮到粥软糯浓稠之后熄火即可。
3.煮茶
取药店里买来的石斛，洗净去除杂质。切薄片或拍破成颗粒。煮90度以上沸水冲泡后。过着4-5分钟即可喝。可重复冲调，连渣服用。
4.熬汤
取新鲜石斛把它洗净，并同时清除部分老根；将洗干净的石斛剁碎或拍破，以后加水到锅中(根据自身喝汤占比摆放适量水)；用文火先煎制30分钟；以后再倒入1-2克西洋参再煮30分钟即可进行。
5.熬煮软膏
将石斛洗净去残渣后；剁碎或拍破；加水难熬(能加别的中药材)，水的比例是3:1，就是3碗水熬一碗水；连煎2次，弃渣后用小火萃取，加上冰糖，继续熬做成泥状引入。具备对劳损孱弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等不适有明显功效的作用。
以上就是为大家介绍的石斛如何吃效果最好基本知识，期待今日分享的内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。
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