女性便秘怎么治疗

便秘是一种非常常见的肠道疾病，但不要认为便秘不是一个大问题，事实上，经常便秘会给身心健康带来很大的压力，尤其是对女性朋友来说，经常便秘会导致各种皮肤问题，那么什么能改善便秘呢？这里是为你介绍的。

箩卜

萝卜分为白皮肤、绿皮肤、红皮肤等，可生吃，也可煮熟，维生素C含量是梨的10倍，但也有干扰素诱导剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜味辛、甜、凉，具有清除食滞、化痰、解热、解毒的作用，对支气管炎和干咳有作用，含有木质素和辛辣物质具有抗癌作用，含有维生素C。萝卜能润肠、抑菌、防胆结石、降胆固醇、预防高血压和冠心病。生吃萝卜润肠，每次可吃250克左右。

白菜

卷心菜性寒，味辛，具有解毒除热、通胃的功能。任何担心口干、大便不畅、尿黄的人都可以经常吃卷心菜。卷心菜含有更多的粗纤维和维生素D、维生素B、维生素C等，卷心菜中的纤维能促进肠道蠕动，促进消化，避免大便干燥。生吃卷心菜不能破坏卷心菜的营养，肠道非常有效。

西葫芦

西葫芦含水量在94%以上，是一种低热量食物，维生素D含量较高，其余维生素和矿物质类似竹笋瓜，钾镁含量较高。它的质量比竹笋瓜好，还含有更多的纤维、半纤维素、木质素和果胶。这种物质不能被人体消化酶水解，但能促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟菜更有效，也可以用它做汁。

豆芽

主要指黄豆芽、绿豆芽，虽然起源于大豆、黑豆，但营养较好。除纤维较多外，大豆在发芽过程中植物凝血酸迅速消退。由于酶的作用促进植酸的溶解，更多的磷、锌等矿物质被人体释放和使用。特别是维生素C含量极高，是一种低烧低脂的食物，能补阴润肠利尿。常吃豆芽可预防肠癌、口腔炎，改善大脑神经。如果你还想了解更多关于如何治疗女性便秘的知识，那么你必须点击参考文献来学习。

便秘是一种非常常见的肠道疾病，但不要认为便秘不是一个大问题，事实上，经常便秘会给身心健康带来很大的压力，尤其是对女性朋友来说，经常便秘会导致各种皮肤问题，那么什么能改善便秘呢？这里是为你介绍的。

箩卜

萝卜分为白皮肤、绿皮肤、红皮肤等，可生吃，也可煮熟，维生素C含量是梨的10倍，但也有干扰素诱导剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜味辛、甜、凉，具有清除食滞、化痰、解热、解毒的作用，对支气管炎和干咳有作用，含有木质素和辛辣物质具有抗癌作用，含有维生素C。萝卜能润肠、抑菌、防胆结石、降胆固醇、预防高血压和冠心病。生吃萝卜润肠，每次可吃250克左右。

白菜

卷心菜性寒，味辛，具有解毒除热、通胃的功能。任何担心口干、大便不畅、尿黄的人都可以经常吃卷心菜。卷心菜含有更多的粗纤维和维生素D、维生素B、维生素C等，卷心菜中的纤维能促进肠道蠕动，促进消化，避免大便干燥。生吃卷心菜不能破坏卷心菜的营养，肠道非常有效。

西葫芦

西葫芦含水量在94%以上，是一种低热量食物，维生素D含量较高，其余维生素和矿物质类似竹笋瓜，钾镁含量较高。它的质量比竹笋瓜好，还含有更多的纤维、半纤维素、木质素和果胶。这种物质不能被人体消化酶水解，但能促进胃肠蠕动，有利于粪便排出。生吃西葫芦比熟菜更有效，也可以用它做汁。

豆芽

主要指黄豆芽、绿豆芽，虽然起源于大豆、黑豆，但营养较好。除纤维较多外，大豆在发芽过程中植物凝血酸迅速消退。由于酶的作用促进植酸的溶解，更多的磷、锌等矿物质被人体释放和使用。特别是维生素C含量极高，是一种低烧低脂的食物，能补阴润肠利尿。常吃豆芽可预防肠癌、口腔炎，改善大脑神经。如果你还想了解更多关于如何治疗女性便秘的知识，那么你必须点击参考文献来学习。

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