黄精的功效与作用及禁忌

黄精是一种多年生草本植物，用于根系。又称鸡头参、玉竹黄精、野生姜、姜片等，营养成分很高。那么，你知道黄精的功效、作用和禁忌吗？让我们一起来看看。

黄精的功效和作用

1.改善心肺功能

服用黄精后，能吸收丰富的多糖和一些氨基酸。它们可以直接作用于人们的心脏，滋养心肌，改善心肌收缩，预防心功能减退。通常，长期食用黄精可以保护心脏，避免心脏病变。这些患有心脏病的人应该适当地吃一些金子，这对他们的康复非常有益。

2.滋阴润肺

黄精具有良好的滋阴润肺效果，还能达到生津解渴、补肾强身的效果，对脾养血也有一定的效果。因此，黄精还可用于干咳痰少、口渴或疲劳引起的头晕、腰酸腿软。

3.抗氧化

黄精华含有一些氨基酸和各种微量元素，抗氧化剂含量很高。服用这种中草药后，可以增强人体的抗氧化能力，减缓人体衰老，防止人体细胞癌变。

4.降低血糖

黄精多糖是黄精的有效成分，具有降低血糖和糖化血红蛋白的作用。对肾上腺素引起的高血糖有明显的抑制作用。长期食用可有效降低血糖。

5.强健身体

黄精华含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、糖、维生素和其他营养物质，服用黄精华可以发挥强身健体的作用。此外，这种营养物质对人体非常有益。

黄精的忌讳

黄精充分发挥的过程比较慢，所以可以作为长期服用的滋补品。但需要注意的是，黄精的特点是滋补油腻，所以大量饮食容易引起湿邪沉积。因此，如果咳嗽有痰或脾虚有湿，以及寒泻，尽量不要服用食物，以免加重病情。

以上是6个月宝宝辅食食谱的讲解，期待分享内容帮助大家。祝你身体健康，生活愉快。

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