虾仁的热量是多少

虾的种类有许多，大家一般是根据自己的喜好来购买不同的虾回家烧造。但是无论哪种虾，剥下去都是非常费劲的，特别是家中有小孩子的，吃着也是不太方便。这时候，就建议大家去食用虾仁了。那大家在吃虾仁时，是否有注意过虾仁的热量是多少呢?一起来看下。

虾仁的热量多少钱

每100克的虾仁所含有的热量为48大卡，一个虾仁约是10克，那么其所含有的热量也为5大卡，需要大家散步3.4分钟把这些热量消耗。此外，每100克的虾仁里边还带有0.7克的脂肪。

虾仁的热量高吗

虾仁便是虾尾端的那部分肉，由于虾不像鸡肉、猪肉那样有赘肉或是皮，因而虾仁吃着肉质是很紧实的，并且基本不带有脂肪，是比较适合一般人群去食用的。

减肥能够食用虾仁吗

从上面的数据大家得出了虾仁的热量是很低的，所以对于减肥的人群而言是能够食用的。并且虾仁不但热量低，它里面的蛋白质含量也是比较高的，针对减肥的人群而言，为了控制热量摄入，可能对肉类摄入全是比较少的，吃得比较多的是蔬菜类的，虽然这样的确能起到减轻体重的功效，但是长久以往得话，也会造成我们身体蛋白质摄入不够，危害人体的正常代谢的。因而即便是减肥的人群，也是要确保充沛的蛋白质的摄入的。一般的肉类蛋白质含量高，可是脂肪率也不低，可是虾仁却是一种高蛋白、低脂肪的食物，非常适合减肥的人群去食用的。

需要减肥的人群能够买一些虾仁回家，做清炒虾仁或者把虾仁和其他一些低热量的蔬菜一起炒着吃，不但味儿相当不错，并且热量也不高，是适合减肥人员食用的减肥餐。不过大家在食用虾仁的时候还是要留意量，不能因为他热量低，就很多吃，那样也不对，一定要适量。

看过上面的介绍，相信大家对于虾仁的热量多少钱这种情况应当掌握了啊，虾仁这种食物是比较适合减肥的人群来食用的，此外，需要美容的人也可以适当吃虾仁，由于虾仁里边的多种营养素，对我们的身体是很有好处的。下次大家认为不知道吃什么的适宜，何不买些虾仁回家，改进一下家里的食谱。

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