烧鸡的热量是多少

　　鸡肉也是一种我们比较常吃的肉类，因为其除了鸡皮含有的脂肪比较多之外，本身鸡肉的脂肪是比较低的，因此很多人都是比较喜欢吃鸡肉的。鸡肉的做法有很多，烧鸡是其中的一种，那么它的热量是多少呢?一起来看下。

　　烧鸡的热量是多少

　　每100克的烧鸡所含有的热量为167大卡，一块烧鸡大约为30克，因此其所含有的热量就为50大卡，需要我们散步34.5分钟才能消耗掉。另外，每100克的烧鸡里面还含有8.92克的脂肪。

　　烧鸡的热量高吗

　　单单从这个数值，我们可能觉得烧鸡的热量并不是很高，毕竟100克的烧鸡所含有的热量才167大卡，和我们吃100克的米饭所摄入的热量是差不多的。但是大家要知道，我们在吃烧鸡的时候，可能不可能只吃100克的。因为一小块的烧鸡就大约为30克了，我们吃上三块就等于吃了100克的烧鸡。事实上，很多人在吃烧鸡的时候，可能一顿能吃上小半只烧鸡，这样算下来的话，摄入的热量就会有点高了。

　　减肥的人能吃烧鸡吗

　　减肥的人我们并不建议食用烧鸡。大家知道烧鸡是如何制作而成的吗?烧鸡是选取新鲜的鸡肉，将鸡肉全身都用饴糖涂抹一遍，然后放在油锅中炸一下，捞出来后放入装有香料的卤料中煮制而成的。因此从这个做法来看，我们应该很容易看出，烧鸡的热量肯定不会太低。因为食物本身经过油炸、卤制之后，热量就会升高的，而且鸡肉身上还涂抹了饴糖，这样算下来的话，烧鸡要比我们新鲜的鸡肉热量高出很多的。本身新鲜的鸡肉我们推荐的吃法就是水煮或者清蒸，这样热量比较低，而烧鸡的这种做法，虽然吃起来味道非常美味，有着肉鲜味美、肥而不腻、烂而不散的特点，但是却是不太适合想要减肥的人群去食用的。如果大家实在很想吃的话，建议就吃两三块就可以了，千万不能吃太多。

　　看了上面的介绍，相信大家对于烧鸡的热量是多少这个问题应该了解了吧，烧鸡的吃法确实比较美味，但是却是不太适合想要减肥的人群去食用的，因为鸡肉的这种做法会导致鸡肉的热量升高不少，而减肥的人最好的就是要控制热量的摄入，因此这里不太推荐大家去食用烧鸡了。

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