蛋卷的热量是多少

蛋卷又称蛋卷，是我们生活中非常常见的小吃。很多人会买一些回来吃，老人和孩子都可以吃。吃蛋卷的时候有没有注意到蛋卷的热量？让我们一起来看看。

蛋卷热量多少钱？

每100克蛋卷含有350卡路里，其中脂肪率约为18克。

蛋卷的热量高吗？

从以上标值不难发现，蛋卷的热量还是很高的。当我们吃100克蛋卷时，我们摄入的热量远高于100克米饭。而且，蛋卷中的脂肪率也比较高，100克蛋卷中含有18克脂肪。为什么蛋卷听起来这么健康，热量这么高？让我们看看它的成分表。普通蛋卷所需的材料一般是新鲜鸡蛋、小麦粉、精制植物油、糖、盐、葱或海藻、香料。其实食用油、白糖、香料等调味料的热量并不低，所以用各种材料生产的蛋卷热量当然很高。

减肥能吃蛋卷吗？

如果我们在减肥期间尽量少吃蛋卷。有一种说法是，吃两个蛋卷等于吃100克米饭。当然，这种说法可能有点夸张，但足以说明蛋卷的热量很高。众所周知，蛋卷本身的材料只需要糖、面粉、奶油、盐、鸡蛋等，但为了使蛋卷味道更强，商家会添加大量的奶油及其糖，这实际上促使蛋卷增加了大量的热量。因为蛋卷很好吃，所以很多人会不自觉地吃了很多，导致身体摄入过多的热量。

因此，一般建议在减肥期间尽量不要吃或少吃蛋卷。如果你想马上吃，最好每天吃一个来满足你的渴望。如果你吃得太多，它会对我们的身体产生不良影响，我们必须知道。

看完上面的介绍，大家一定要掌握蛋卷的热量。蛋卷对很多人来说味道很好，但是不能多吃，因为吃多了会导致我们发胖，对健康不好。吃的时候尽量控制量，或者可以在家做更健康的蛋卷吃，这样可以减少热量摄入。

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