烤鸡的热量是多少

每个人都应该吃烤鸡。选择一只童鸡，然后烘烤，蘸上酱汁，更不用说有多好吃了。我想每个人都特别喜欢烤鸡。吃烤鸡的时候有没有注意到烤鸡的热量？让我们一起来看看。

烤鸡的热量是多少？

每100克烤鸡含有约240卡路里，一只烤鸡可食用约475克，换句话说，烤鸡含有约1139卡路里，需要爬145.7分钟才能消耗这种卡路里。

烤鸡的热量好吗？

从以上数据可以很容易地看出，烤鸡的热量非常高，因为烤鸡的热量实际上达到了1139卡路里，占每个人每天消耗热量的一半。一般商家为了让烤鸡吃得更美味，会选择较小的鸡，也就是烤鸡，也许一个成年人可以多吃两餐。这不是米饭和其他菜。所以如果我们吃烤鸡，肯定会导致身体摄入高热量。另外，首先要知道的是，烤鸡的脂肪率也比较高，100克烤鸡的脂肪含量达到16.7克。

减肥可以吃烤鸡吗？

看了上面的烤鸡热量数据，大家要明白，对于减肥的人来说，最好少吃或不吃烤鸡。因为烤鸡的热量太高了。如果你真的想吃，那么最好不要吃烤鸡皮，因为烤鸡皮更油腻，很多热量和脂肪都来自皮肤，所以如果我们吃烤鸡，不吃烤鸡皮，可以在一定程度上减少热量摄入。另外，我们尽量不要因为烤鸡味道好就吃烤鸡，一顿饭最好只吃几片。另外，吃烤鸡的时候，最好和一些蔬菜一起吃，这样既能解腻，又能平衡营养摄入，对我们的健康更有好处。

看完上面的介绍，相信大家应该对烤鸡的热量有了更好的了解。吃烤鸡的时候，一定不要因为烤鸡味道好就吃很多。那样的话，对我们的健康肯定不好。最好控制烤鸡的量。另外，烤鸡的鸡皮最好不要吃，否则会导致我们摄入的热量过高，不利于减肥。

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