蒜蓉茼蒿的做法

　　茼蒿作为一种营养价值非常丰富的蔬菜，我的生活中经常会见到它的身影，并且茼蒿的味道非常独特，有些人特别喜欢食用茼蒿，而有些人就因为茼蒿的味道平淡而不喜欢他，其实茼蒿如果做法正确的话，还是食用起来非常可口的，今天我们就来介绍一下蒜蓉茼蒿的做法，蒜蓉茼蒿是一道非常有营养价值的菜品。

　　我们需要准备有主料茼蒿，然后还有一些辅料，大蒜和红干椒还有一些酱油等，首先我们将买回来的茼蒿洗干净，沥干水分，然后将茼蒿放入锅内进行灼烫，这样可以去除茼蒿上面的一些农药的残留还有一些灰尘的杂质清洗不干净，然后我们将茼蒿捞出来沥干之后，切成大约为5厘米左右的小段，然后我们将准备好的蒜切好之后放在碗里捣成蒜末，然后将红干椒清洗干净，切成段状，我将锅里倒入一些食用油，然后加入一些蒜末和红干椒，首先进行爆香，然后再倒入我们已经沥干水分的茼蒿，这时候就要将火开大进行翻炒，必须搅拌之后再倒入一些酱油，然后炒熟之后就可以出锅了。

　　我们在做这道菜的时候，所用的大蒜可以多用一些，这样可以使茼蒿中的蒜味更加的浓一些，其次茼蒿是一种可以生吃的食物，所以说在烹饪的时候不要炒太长时间，均匀翻炒一段时间后就可以出锅，要保持茼蒿的清脆口感，做这道菜的时候也可以不用添加食用盐，只放一些酱油就可以。

　　茼蒿可以促进我们的食欲，比如说茼蒿中含有非常多的挥发性物质，并且这种挥发性物质所散发的特殊香味，可以增加我们唾液和胃液的分泌，不仅可以有助于我们消化食物，还可以使我们促进食欲，所以说它具有消胃开食效果。

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