奶粉的热量是多少

　　奶粉这种食物大家应该是比较熟悉的吧，市面上出售的奶粉的种类有很多，有专门给婴儿喝的，也有专门给青少年喝的，也有专门给女性喝的等等。不同的人群可以根据自身选择合适的奶粉。那么大家在喝奶粉的时候，有没有留意过奶粉的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

　　奶粉的热量是多少

　　每100克的奶粉所含有的热量为484大卡，需要我们爬楼梯62分钟才能将这些热量消耗掉。其中100克的奶粉所含有的脂肪大约为22.7克。不过这里的奶粉的热量是一个大概的数值，毕竟市面上出售的奶粉的种类有很多，不同的奶粉的热量肯定是不一样的。

　　奶粉的热量高吗

　　从上面的数值我们可以看出，奶粉的热量是比较高的，100克的奶粉所含有的热量就为484大卡。不过我们要注意的是，平时我们在冲泡奶粉的时候，肯定是不会一次放100克的奶粉去冲泡的。一般的成年人喝的奶粉一次一袋，一袋大约为25-40克之间，而婴儿喝的奶粉一般一次5-6平勺，也就是20-27克之间。这样算下来的话，奶粉的热量就没有那么高了。另外，脱脂奶粉和全脂奶粉的热量肯定也是不一样的。脱脂奶粉的热量肯定要比全脂奶粉的热量低很多。

　　喝奶粉能减肥吗

　　我们知道，奶粉里面是含有很高的营养的，因为奶粉是将牛奶经过干燥，然后再配合一些特定人群需求来添加一些特殊营养成分制作而成的。很多人会感到疑惑，就是喝奶粉能不能帮助我们起到减肥的效果呢?其实是可以的。奶粉就跟牛奶差不多，我们喝牛奶能减肥，喝奶粉自然也是可以的。不过我们知道，奶粉的热量其实也是不低的，因此大家如果要额外的喝奶粉的话，一定要注意减少一些米饭的摄入，因为如果大家保持和正常的吃法一样的话，那么会导致热量摄入超标，是不会起到减肥的目的的。

　　看了上面的介绍，相信大家对于奶粉的热量是多少这个问题应该是比较了解了吧，对于大家而言，是可以适当的喝一些奶粉的，不过大家在选择奶粉的时候，最好还是选择低糖、低脂或者脱脂的奶粉去饮用，这样的话，不会给我们的身体额外的增添糖分以及脂类的摄入，对我们的健康才是比较好的，这点要记住了。

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