雪糕的热量是多少

　　雪糕这种食物大家应该都是吃过的吧，它是用一些奶油、果汁等调和冷冻而成的，也就是我们平时所说的棒冰了。每逢到了夏季天气炎热的时候，很多人就会吃上很多根雪糕来达到消暑降温的目的。那么，大家在食用雪糕的时候，有没有留意过雪糕的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

　　雪糕的热量是多少

　　每100克的雪糕所含有的热量为147大卡，需要我们跳健美操44分钟才能将这些热量消耗掉。

　　雪糕的热量高吗

　　雪糕的热量应该算是中等，我们吃上一根雪糕所摄入的热量就跟我们吃一碗米饭所摄入的热量差不多。因此，如果大家一天吃上两三根雪糕的话，那么就等于额外的吃了两三碗米饭，如果没有加以运动的话，肯定是会导致身体出现肥胖的现象的。

　　减肥的人能吃雪糕吗

　　对于减肥的人群来说，雪糕这种食物到底能不能吃呢?如果是外面卖的那种雪糕的话，建议想要减肥的人群还是应该少吃一些，因为这样的雪糕在制作的时候，肯定是添加了很多的添加剂的，而且也会加入很多的糖，我们吃了这样的雪糕，热量肯定是非常高的，对于我们的减肥没有任何的益处。不过如果大家还是很想吃雪糕的话，那么可以选择自己在家做，这样的话，就会比较好了。大家可以在家用料理机将新鲜的水果榨成汁，然后根据自己的口味选择一些水果粒，加在果汁里面，倒入雪糕模具中，冷冻起来就成为了比较营养而且热量低的雪糕了。或者将谷物熬煮成粥状倒入模具中冷冻。另外，如果大家想吃奶油口味的雪糕的话，注意一定要选择低脂或者脱脂的奶油作为原材料制作雪糕。因为低脂或者脱脂的奶油不仅吃起来口感会比较好，而且脂肪含量很低，我们吃了之后，不需要担心身体发胖的问题，因此是比较适合减肥人群来食用的。

　　看了上面的介绍，相信大家对于雪糕的热量是多少这个问题应该是比较了解了吧，对于大家而言，适当的吃一些雪糕是不会有什么影响的，但是如果一下子吃太多的话，不仅会导致肥胖，而且我们的肠胃也是受不了的，因此大家在食用雪糕的时候，一定要有所节制，这样才不会损害自己的身体健康。

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