薄荷的热量是多少

作者：孤独更新：2023-02-02 05:25:23 健康百科功效百科

薄荷的热量是多少

你见过薄荷吗？它的叶子看起来很宽敞，闻起来很香。虽然乍一看可能不是很显眼，但在日常生活中有很多用途。比如很多花露水都含有薄荷，很多零食都有薄荷味。当我们看到薄荷时，我们有没有注意到薄荷的热量？让我们一起来看看。

薄荷热量多少钱？

每100克薄荷含有208卡路里，需要62分钟才能消耗这种卡路里。

薄荷热量高吗？

如果你只看上面的价值，薄荷的热量其实是相当高的，只要我们吃100克薄荷的热量比我们吃一碗米饭的热量要高。但通常我们不会直接吃薄荷，选择使用薄荷提取物或装饰薄荷叶。所以这样算下来，其实摄入的热量并不算太多。对于生活中的一些薄荷味食材，我们还是可以吃的。

薄荷能减肥吗？

吃薄荷可以起到一定的减肥作用。但是要掌握吃薄荷的正确方法。

1.用水浸泡薄荷。我们可以取两三片新鲜薄荷叶，用蜂蜜水或果汁浸泡，这些都能起到很好的减肥作用。

2.薄荷做蛋糕。做蛋糕的时候可以拿一些薄荷汁放进去做薄荷味的零食，这样也可以减肥。但是需要注意的是，做蛋糕的时候，要少放糖和油的高热量调味料，否则吃了这种零食还是会导致肥胖，一定要记住。

3.薄荷粥。除了泡茶和做糕点，薄荷还可以煮粥。我们可以把薄荷和米饭一起煮粥，味道也很好。

看完上面的介绍，相信大家应该对薄荷的热量和薄荷能否减肥有了更好的了解。对于很多人来说，或者特别喜欢薄荷的味道，尤其是在夏天的高温天气里，薄荷可以帮助我们消暑降温。上面推荐的薄荷减肥方法，你可以做一些品尝，同时享受美味，但也有助于减肥，所以为什么不杀死两只鸟呢？大伙说是不是？

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