枸杞用多少度的水泡好(枸杞泡水喝有什么功效和作用)

枸杞是日常生活中经常见到的一种健康养生食物，许多中年男子用到保温杯泡枸杞茶喝。那样枸杞用几度的水泡好呢？下面一起来看看吧。

枸杞用几度的水泡好

泡枸杞用50~60℃水，枸杞中含有维生素、胡罗卜素、膳食纤维、蛋白等物质，水温过高容易毁坏枸杞中营养成分，此外造成口味较弱，冲泡枸杞可将烧开的水晾置5~10分钟，待水温下降至50~60℃即可冲泡，冲泡时先投入枸杞，再灌水，可冲泡3次左右。

枸杞泡水喝有哪些功效和作用

1.排毒养颜

枸杞泡水喝美容效果主要表现在皮肤美白、润泽肌肤两方面。一是因为枸杞可以帮助提高表面肌肤针对氧分吸收能力，这样就能协助表面皮肤细胞有足够的营养维持，肌肤可以帮助弹力有光泽状态。二是枸杞泡水喝可以帮助皮肤美白。

2.减缓衰老

平常人们用枸杞泡水喝可以吸收丰富的枸杞多糖和胡罗卜素，还能吸收一些维他命e和黄酮类物质，这种物质能消除身体里的自由基，提高人体的抗氧化能力，能减缓人体衰老。

3.护肝明目

枸杞可以帮助减少肝脏的磷脂、总胆固醇，避免脂肪肝的产生。而且枸杞泡水喝还能协助推动蛋白质的合成，推动肝脏细胞作用的修复，合理保肝护肝。此外枸杞泡水喝还能协助清目，改进长期用眼导致的眼干眼涩、视力疲劳这些。

4.提高身体抗病能力

枸杞泡水喝还能提升身体抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜碱及其维他命e等营养成分都能推动人体中免疫细胞再生，也能提升血液里白细胞的总数，能让人体自身抗病能力明显增强。

经过对上文的阅读，想必大家枸杞用几度的水泡好早已拥有自己的结识了，此外还阐述了枸杞泡水喝有哪些功效和作用，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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