油条的热量是多少

很多人喜欢早餐的时候吃上一点包子油条，再配上一碗白粥，就能吃得饱饱的了。油条做为中式早餐的一种，大家还是很爱吃的。不过大家在吃油条时，是否有注意过油条的热量实际是多少呢?下面我们一起来看下。

油条的热量多少钱

每100克的油条所含有的热量为386大卡，一根油条约是70克，所含有的热量约为270大卡，需要大家打蓝球49分钟才能把这种热量消耗。

油条的热量高吗

一根油条的热量达到270大卡，而一般早餐大家最少吃上二根油条才能类似感到有点饱，那样这样一来，大家摄入的热量也为540大卡了，这个数值等于我们吃上两三碗米饭了。可见，油条的热量非常高。好多人吃一碗浓浓的米饭可能都觉得太多，可是吃二根油条就能轻而易举的吃下去了。根本没有发觉自身摄取了那么多的热量。那样，油条的热量究竟为什么这么高呢?根本原因是油条是油炸食物，小麦粉自身的热量并不是很的高，可是在通过煎炸以后，热量就会变得很高。

减肥可以吃油条吗

许多工薪族早晨赶不及在家吃早饭，就会考虑在路边的早餐店内，买上二根油条边走边吃来消磨早餐。但是这里要告诉大家的是，在减肥期间，大家最好还是不要吃油条了。油条本身就不是非常健康的食物。由于外边售卖的油条，用于炸油条的植物油，是经过反复使用的，而我大家应该都知道，植物油重复使用，会造成许多的有害物的，因此我们在吃完用这样的油炸的油条，一定是对健康不好的。此外，很多卖家为了让油条吃着更加膨松，会在里面添加泡打粉，而一些泡打粉是带有铝的，对我们的健康也是非常不好的。最终，油条通过煎炸以后，热量很高，不太建议作为早餐服用。

看过上面的介绍，相信大家对于油条的热量多少钱及其减肥是否适合吃油条应当知道的差不多了吧，对于一般人来讲，都是不推荐吃油条的，尤其是小朋友，更不应该吃。如果你们确实要吃，最好是能自身在家制作，那样的话，会好一些。此外，一周服用油条次数不要超过三次，一次最好只吃一根比较好。这点大家一定要记住了。

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