经期泡脚的好处与坏处
作者:天邊彩虹〆 更新 :2023-02-02 11:34:24 健康百科 养生百科
众所周知泡脚能快速缓解疲劳感,同时加快血液循环、提高抵抗力,其实女性在月经期间适度泡脚也能带来一定的保健功效。下面就来看看经期泡脚的好处与弊端。
经期泡脚的好处
1.快速缓解疲劳感
月经期间由于血液流失,容易感到疲惫及腰酸背疼。用热水泡脚能加快血液循环,让身体各部位获得充裕血液和O2供货,协助废物和代谢产物排出,清除疲劳感且能缓解压力。
2.温肾助阳
大部分产后女性容易出现肾亏,特别是月经期间身体病症可加剧,例如浑身无力、尿液增多、没胃口和腰酸背疼等。不妨在月经期泡脚能做到温肾助阳作用,改进肾虚症状。
3.改善睡眠质量
月经期间女性激素产生很大更改,许多女性睡眠质量差。此外女性痛经、身体胃还畏冷、情绪状态差一样危害睡眠。用热水泡脚能加快血液循环,缓解痛经症状,同时也能去除体内寒气。此外泡脚时也能减轻疲劳感,让身心变得更加顺畅,协助安抚情绪,改善睡眠质量。
4.减轻痛经
一部分女性有痛经症状,下腹疼痛同时伴有恶心干呕或昏厥。各种因素会引起痛经如妇科病和体质偏寒。女性体寒得话,月经血夜易凝滞,从而出现痛经或血团。能够用热水泡脚来加快血液循环,温馨身体,缓解痛经症状。
经期泡脚的弊端
若是在经期应用水较为凉会造成受凉造成体寒,容易加剧痛经症状,经期受凉容易引起感冒症状,经期身体抵抗力低下,如果用的热水较为烫会烫伤皮肤,经期月经量多。假如用热水泡脚容易加剧血流量,还容易引起月经期增加造成贫血,假如泡脚时放进活血的中药也会影响月经量,在经期泡脚必须根据具体情况,不能泡脚时间太长,水温要适宜。
通过上文的介绍后,想必大家经期泡脚的好处与弊端早已有了更多了解了,希望本篇文章能够帮到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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