鱿鱼的热量是多少

鱿鱼一定是每个人都吃过的，可以烤吃，可以炒吃，味道很好。鱿鱼不像猪肉那么骄傲，所以吃起来或者很愉快。所以。当我们吃鱿鱼时，我们有没有注意到鱿鱼的热量是多少？让我们一起来看看吧。

鱿鱼的热量是多少？

每100克鱿鱼含有313卡路里，需要56分钟才能消耗掉这种卡路里。

鱿鱼热量高吗？

从以上标值来看，不难发现鱿鱼的热量还是挺高的。我们吃100克鱿鱼的热量比吃一碗米饭要高。

吃一口鱿鱼等于吃40口骄傲的肉是真是假

网上流传着吃一口鱿鱼等于吃40口赘肉的说法，这种观点是真是假？让我们来比较一下鱿鱼和肥肉的热量。100克新鲜鱿鱼含有75卡路里，而100克新鲜肥猪肉含有约807卡路里。仅从热值来看，鱿鱼的热量远低于肥肉。但需要注意的是，虽然鱿鱼的热量远低于脂肪，但胆固醇含量却很高。100克鱿鱼干含有971左右的胆固醇mg，脂肪类似重量的胆固醇约为119.5mg，虽然远没有40倍那么浮夸，但鱿鱼中的胆固醇含量确实很高。

吃鱿鱼的注意事项

从上面我们知道，鱿鱼应该是低热量，但高胆固醇食物，此外，鱿鱼还有很多其他营养，所以我们可以适度服用鱿鱼，但对于三高人群，建议少吃鱿鱼，否则会影响我们的健康，我们必须记住这一点。另外，因为鱿鱼属于海鲜，所以吃鱿鱼的时候最好不要同时喝，因为啤酒洒里含有维生素B1.这是嘌呤和甘酸吸收代谢的催化剂，鱿鱼正好含有这些成分。因此，如果我们边吃鱿鱼边喝酒，就有痛风或结石的危险。

看完上面的介绍，相信大家应该对鱿鱼的热量有了更好的了解。对大家来说，鱿鱼应该是一种美味营养的食物，大家都可以适度吃一些，但是吃的时候，上面的一些常见问题要很好的了解，大家都记住了。

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