泡脚一个月能瘦几斤

之前许多人应用不吃晚餐的减肥方法，其实对于这种减肥方法并不利于健康，最近听闻泡脚可以帮助减肥，还能调养身子。那样泡脚一个月能瘦几斤呢？下面一起来看看吧。

泡脚一个月能瘦几斤

泡脚时，可以加快血液循环流动，加快新陈代谢，有减肥的作用，可是泡脚一个月瘦的体净重是因人而异的。有的人根据泡脚来减肥一个月可能只有二斤的改变，有的人能瘦十斤之上。因此泡脚一个月可以瘦几斤是不好说，但确实有效果。

泡脚有什么好处

1.排毒养颜

用开水泡脚能使内脏获得气血的滋润，还能加快新陈代谢，加快人体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等状况，具有排毒养颜的作用。

2.缓解头疼

常常用开水泡脚会扩大脚部的血管，从而帮助血夜从头部流入脚掌，这样因为脑供血不足导致的头疼就能得到减轻，此外泡脚的时候才配合合理的推拿，效果明显，需注意头疼病人泡脚时最好使用40度以上的温水。

3.改善睡眠

用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中乳酸减少。并且，脚部有丰富的末梢神经和毛细管，用开水泡脚对神经和毛细管有柔和较好的刺激效果。这种湿热刺激反射到大脑皮质，对大脑皮层具有抑制效果，进而改善睡眠，清除失眠。

4.祛寒暖身

常常用开水泡脚，能祛寒去湿，防止寒湿引起的风湿关节炎、关节痛等症。冬季天气寒冷，身体虚弱的人容易出现手脚冰凉的状况，晚上睡前用开水泡脚能提高身体温度，做到暖身散寒效果。

5.预防足藓

用开水泡脚不仅能清理足部，并且在水里添加一勺食盐还具备消炎杀菌之功效，预防足藓，有益于去除角质，让脚部的皮肤变更为光洁。

以上就是为大家介绍的泡脚一个月能瘦几斤基本知识，此外还阐述了泡脚有什么好处，希望可以帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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