绞股蓝和山楂泡水喝的功效

山楂因其酸甜的口感而受到很多人的喜爱，绞股蓝的药用效果也很好。有人说，平时用山楂和绞股蓝泡茶吃饭，可以在喝水的同时帮助身体保健。绞股蓝和山楂在水中饮用有什么作用？现在我们来介绍一下。

绞股蓝和山楂泡水饮用的功效

1.促进睡眠

绞股蓝和山楂泡水喝健脑安神，能调节大脑皮层兴奋，抑制反应平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、缓解疲劳的作用。

2.保护心血管疾病

绞股蓝和山楂都含有黄酮类化合物，但这种物质可以帮助心脑血管疾病的恢复，当这些物质进入人体时，对血管有明显的扩张作用。当血管的魅力能得到很好的改善时，血容量也会得到改善，胆固醇及其血压也会降低，人体自然会变得强壮。

3.帮助消化减肥

山楂能开胃促进消化，其中所含的脂肪酶也能促进脂肪的消化，而绞股蓝具有抑制脂肪组织分散脂肪醇，产生中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。两者的结合可以达到很好的减肥效果。

4.协助调节血脂血压

山楂含有大量的维生素C和营养元素，能软化血管，降低血压，改善和帮助胆固醇代谢，降低血脂，防止高脂血症的产生，同时绞股蓝含有绞股蓝皂苷，也有助于降低血液粘度，调节血压，两者一起调整，帮助调节血脂血压效果更明显。

5.美肤抗衰老

山楂中含有黄酮类和维生素C、胡罗卜素等成分能阻断和减少自由基的产生，增强人体免疫力，具有抗衰老和癌症的作用；绞股蓝对参与细胞复活有明显的作用，可抑制人体衰老物质-脂褐质的建立，从而延长细胞寿命，达到减缓衰老的效果。因此，两者的组合可以起到抗衰老的作用。

6.调养月经

山楂和绞股蓝泡水有改善血瘀的作用，非常适合一些血瘀型痛经的女性。比如女性在月经期间腹痛或月经量受阻，喝一些山楂绞股蓝水可以缓解症状。

7.预防癌病

山楂绞股蓝水中含有一种叫牡荆素的成分，对癌症有很好的预防作用。这是因为牡荆素能很好地阻断体内亚硝酸的产生。如果体内亚硝酸及其黄曲霉毒素含量增加，患癌症的概率会大大提高。因此，山楂绞股蓝水具有预防癌症的作用。

看完上面的介绍，大家一定已经对绞股蓝和山楂泡水的效果有了自己的了解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。

- END -