羊肉的热量是多少

羊肉但是滋补的高手，尤其是到了冬天的时候，天气冷的不行，这时候如果来上一锅羊肉得话，真是美滋滋的。众所周知，羊肉温和滋补，能帮助我们祛除凉气。那么大家知道羊肉的热量多少钱吗?下面我们一起来看下。

羊肉的热量多少钱

每100克的羊肉所含有的热量为203大卡，需要大家跳健美操60分钟才能把这种热量消耗。

羊肉的热量高吗

从上面的标值我们可以看出，羊肉自身的热量并不是很高，虽然和我们平常吃的米饭对比，热量略微高一些，但是和别的肉类较为得话，算是比较适中的了。其中上边的数值是指肥瘦相间的羊肉的热量，假如是纯瘦的羊肉得话，热量会低一些，100克的热量为118大卡。生活中羊肉的做法有许多，更为典型的便是熬汤或是清炖。一般人更喜欢将羊肉熬汤。很多人都喜欢在寒冷的冬天喝上一碗热腾腾的羊肉汤，但是就会有这样的疑惑了，便是羊肉汤的热量高吗?

一份500克的清炖羊肉汤应该是186大卡，一碗的量应该是250克，那么它的热量也为93大卡。因此我们喝一碗羊肉汤得话，摄入的热量并不能非常高。

冬天喝羊肉汤会长胖吗

羊肉是热性食物，因此一般我们都是选择在寒冷的冬天食用。所以这时候挑选喝适量羊肉汤得话，并非导致我们发胖的，我们可以安心服用：

1.羊肉中脂肪的熔点比较高，必须44度，因此我们吃羊肉，其中脂肪并不易被大家人体吸收，也就不易变成肥胖的由来。

2.相比其它的肉类，羊肉内含有更多的左旋肉碱，这种成分针对脂肪分解有着明显的推动作用，当然如果大家适度的吃一些羊肉，再搭配一些运动的话，能够轻松减去身上的肉肉。

但是要注意的是，尽管适度的吃羊肉并不会导致大家长胖，但也并不等于我们可以随便吃，由于羊肉的热性很高，假如我们一次吃太多的话，会导致上火的状况。建议大家一天不能吃超出二两的羊肉，一周最好不要超过三次。

根据上面的介绍，大家对羊肉的热量多少钱这一话题应当拥有自己的答案，在寒冷的冬天，大家可以通过适度的吃一些羊肉来帮助我们防寒，并且不用担心会使自己发胖，是否一举两得呢?赶快行动起来。

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