菠萝的热量是多少

我想大家都很熟悉菠萝。夏天，很多人喜欢买菠萝回家，把皮切掉，切成小块，泡在盐水里。当他们想吃的时候，他们会来一块。我们喜欢吃菠萝很长一段时间，但有人知道菠萝的热量是多少吗？让我们一起来看看。

菠萝热量多少钱？

每100克菠萝含有41卡路里，菠萝可食用部分816克，卡路里335卡路里，需要一个小时才能消耗这种卡路里。

菠萝热量高吗？

从上面不难发现，菠萝的热量并不低。菠萝的热量是335卡路里，与我们通常吃的米饭相比，如果我们一次吃一个菠萝，就等于吃两碗米饭，热量摄入量很高。

能吃菠萝减肥吗？

正如我们上面所说，菠萝的热量很高，菠萝的热量等于两碗米饭的热量，所以对于减肥者来说，不能吃菠萝吗？

的确，菠萝不仅热量高，而且含糖量高。100克菠萝果实含糖量12克，其中蔗糖3.1克，果糖2.1克，葡萄糖2.9克。菠萝的含糖量远远超过我们平时吃的普通水果，如苹果、梨、桃子等。菠萝属于含糖量强的水果。我知道糖是导致高热量的重要因素。如果我们吃太多的糖，肯定会导致我们发胖。因此，如果我们吃太多菠萝，肯定会导致体重增加。不建议想减肥的人吃菠萝。但这并不意味着减肥者根本不能吃菠萝。对于减肥者来说，尽量不要买整个菠萝回来吃。因为菠萝的去皮时间不能长，否则营养就会流失。因此，建议如果家庭成员不多，买切好的，买四分之一。此外，如果你吃菠萝，最好选择其他低脂、低糖水果或不能吃其他水果，否则，也会导致水果摄入过多。

看完上面的介绍，相信大家都应该知道菠萝的热量是多少。菠萝有香味。很多人喜欢菠萝，但是吃菠萝的时候，一定要注意一次不要吃太多菠萝。另外，吃之前一定要用盐水浸泡半小时，否则可能会引起过敏。

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