鸡胸肉的热量是多少(减肥期间可以吃鸡胸肉吗)

鸡胸肉大家都吃过吧，一般我们做宫保鸡丁、咖喱鸡块这些菜式都是选择的鸡胸肉。鸡胸肉尽管吃着柴柴的，但因为没有皮，或是受到很多人的青睐的。那样鸡胸肉的热量有多少，大家知道吗?下面我们一起来看下。

鸡胸肉的热量多少钱

每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，仅有5克的脂肪。一般一块鸡胸肉重量在120克左右，因此一块鸡胸肉的热量为160大卡。

鸡胸肉的热量高吗

鸡胸肉是鸡身上热量最低部分，尽管跟其他食材相比得话，热量可能不算很低，可是在众多肉类中，应该算是很低的食物了。

减肥期内能吃鸡胸肉吗

鸡胸肉的蛋白质含量很高，只比鱼种略微低一些，可是热量在众多肉类食物中算是几个最低之一了，因此我们在减肥期内当然是能吃鸡胸肉的。

而且大家知道吗，鸡胸肉似乎是零碳水化合物的，即使我们吃上许多的鸡胸肉，也不会有什么的蛋白质摄入。这就是为什么许多需要锻炼出肌肉的群体会选择吃鸡胸肉的原因了。

并且鸡胸肉的做法有许多，例如凉拌鸡胸肉、水焯鸡胸肉、宫保鸡丁这些，不对于想要减肥的人群来说，并非所有的菜式全是适宜食用。例如宫保鸡丁这类就不太适合减肥的群体服用，由于宫保鸡丁在设计的过程中，必须添加许多的辣椒、辣油、花生仁这些，这种食材的添加，会使这道菜的热量提升许多。假如大家比较追求减肥效果得话，这儿建议大家最好是选择喝水煮鸡胸肉，略微加一些调味品就行了。做法简单，可是营养是非常高的，能够满足大家一天对蛋白等营养素的要求。你们可以再搭配一些蔬菜沙拉、水果配合着吃，坚持一段时间，大家就能达到自己喜欢的减肥效果了。

看过上面的介绍，想必大家鸡胸肉的热量多少钱这种情况应当是比较了解了啊，鸡胸肉对于大家来讲，是一种非常健康的食物，尤其是减肥的人来讲，是非常推荐吃鸡胸肉的。虽然它吃着口感不如鸡腿、鸡翅那般活劲，有点柴柴的，但为了苗条的身材，大家舍弃一点口味上的优势，挑选吃鸡胸肉是不是也是一个非常好的选择呢?诸位减肥人员千万别错过了那么美味营养的食物。

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