巧克力的热量是多少

每个人都吃过朱古力。它是由可可豆制成的。现在市场上有很多朱古力供人们选择。你可以很容易地买到你喜欢的朱古力。众所周知，吃太多巧克力会导致肥胖。你知道巧克力的热量吗？让我们一起来看看。

巧克力的热量是多少？

每100克朱古力含有586卡路里，约5克小朱古力含有29卡路里，需要步行20分钟才能消耗这种卡路里。

巧克力热量高吗？

从以上标值不难发现，巧克力的热量非常高，100克巧克力的热量实际上达到586卡路里，高于我们通常吃的许多高热量食物。许多著名的高热量食物炸薯条的热量几乎比朱古力差。所以朱古力应该被认为是一种高热量的食物。我们在吃饭时应该小心。

吃巧克力会发胖吗？

看到巧克力的热量，你一定会觉得吃巧克力会导致你发胖。事实也是如此。虽然我们知道巧克力是可可豆做的，可可豆的热量不是很高，但我们需要知道，朱古力制造商在制作巧克力时，为了让巧克力味道更好，会添加很多成分，这些成分是我们吃巧克力发胖的来源。

但需要注意的是，虽然100克朱古力热量很高，但由于朱古力一般吃得很甜，而且都是做成小块的，当然，如果我们只吃一小块，并配合适量的运动，就不会导致大家发胖。

如何选择朱古力减肥

减肥者在吃巧克力时，一定要注意选择。一般来说，朱古力的可可含量越高，纯度越高，热量就越小。因此，如果你想减肥，你可以选择吃黑巧克力，它的热量是许多朱古力中最低的。添加其他成分，如牛奶巧克力、榛子朱古力等，其热量应该很高，尽量少吃。

看完上面的介绍，相信大家应该对巧克力的热量有了更好的了解。对于减肥者来说，朱古力尽量不用吃。贪吃的时候可以偶尔吃一块，不用贪多。否则，我们应该花很多运动来消耗这种热量。所以平时一定不要吃太多朱古力。

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