蛋糕的热量是多少

蛋糕作为一种甜点，受到广大大家的喜爱。现在市场上有非常多的蛋糕，以便大家挑选，例如黑森林蛋糕、蓝莓芝士蛋糕、提拉米苏蛋糕、奶油夹心蛋糕这些。不同的蛋糕口感不同，我们可以依照自己的喜好来挑选。那大家在吃蛋糕时，是否有注意过蛋糕的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

蛋糕的热量多少钱

每100克的蛋糕所含有的热量为347大卡，一个蛋糕约为36克，其所含有的热量约为125大卡，需要大家跳健美操37分钟才能把这种热量消耗。不过这里的蛋糕热量只是一个大约的数值，只要我们了解，市面上蛋糕的种类有很多，不同种类蛋糕用材不同，口味不同，其所含有的热量也是不一样的。例如100克的奶油蛋糕所含有的热量为378大卡，100克的水果蛋糕所含有的热量为347大卡，100克的朱古力蛋糕所含有的热量为437大卡，100克的戚风蛋糕所含有的热量为277大卡。

蛋糕的热量高吗

从上面的标值我们可以看出，不论是哪一款蛋糕，其热量全是不低的。即便是热量略微低一点的戚风蛋糕，其热量都是达到每100克含有277大卡，比我们吃的米饭热量要高出很多，更别提别的加了许多奶油、黄油、可可粉的蛋糕了，热量会比这个数值高出很多。因此大家在吃的时候一定要注意鉴别。

减肥期间可以吃蛋糕吗

我们知道，蛋糕不但热量非常高，并且里面还含有许多的糖份，因此在减肥期间，大家最好还是不要吃蛋糕为宜。

但是这个也不是绝对性，假如我们实在想吃的话，都是可以适当吃上一块的。我们可以挑选没有添加许多黄油、奶油的蛋糕，而且在吃完蛋糕以后，适当做一些运动，那样的话，就能够及时的把这些多余热量消耗，这样就不会导致我们身体发胖了。而且我们吃的时候要注意了，一次最好就吃一小块，不必贪嘴。

看过上面的介绍，相信大家对于蛋糕的热量多少钱这种情况应当是比较了解的啦。很多人对于蛋糕是爱恨交加。既十分爱吃蛋糕，又担心吃多了会发胖。但是如果你们真的很喜欢吃蛋糕得话，何不买材料自身回家制做，那样许多食物能够有所操纵，降低热量摄入，对我们的健康也是很好的。

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