凉面的热量是多少

每到到夏天的时候，高温天气，假如再吃热腾腾的菜式得话，大家是没有任何胃口的，这时候凉的东西总是能遭受人们的欢迎。例如凉菜、凉面。凉面就是把面条煮熟后捞出来太凉，加一些调味汁制作而成。很多人在夏天的时候都挺喜欢吃凉面的。那大家在吃凉面时，是否有注意凉面的热量是多少呢?下面我们一起看看。

凉面的热量多少钱

每100克的凉面所含有的热量为167大卡，一碗凉面约为200克，其所含有的热量为334大卡，需要大家打蓝球接近一个小时才能把这种热量消耗。

凉面的热量高吗

凉面的重要食物是面条，而面条是由小麦粉制作而成，因此凉面的热量总的来说并不是很低，我们吃上一碗凉面的热量有33大卡，比我们平常吃的一碗米饭的热量可能高些一点。并且我们平常在吃凉面时，肯定不止是面，还有一些配菜，例如黄瓜丝、鸡丝这些，还会往里加一些例如麻酱什么的。因此总体来说，凉面的热量还是挺高的。

吃凉面会发胖吗

很多人都会比较关注吃凉面是不是会长胖。从上面的热量标值己经看出来了，凉面的热量是非常高的，因此吃凉面其实是会导致大家发胖的。很多人存有那样一个误区，便是觉得面条的热量不是很高，那样凉面的热量应当也不高。其实不是的，就像是炒面，大家要了解它在制作过程中，需要添加很多油，那样生产出来的炒面才好吃，因此炒面的热量一定非常高。凉面亦是如此。凉面在设计的过程中，必须加上许多的调料，而且它的热量也会增加许多，假如我们吃太多凉面得话，会导致我们肥胖的。如果确实爱吃，能选吃粗粮面那样热量会稍微低一些。

看过上面的介绍，相信大家对于凉面的热量多少钱这一话题应当是比较了解的了啊，凉面这种食物对咱们来讲，做为肚子饿的临时食材来吃是可以的，但如果做为正餐来每日服用得话，其实是有使我们发胖的风险，因此大家千万不要嘴馋。此外大家在吃凉面时，搭配一些蔬菜一起吃，可以弥补独立吃凉面带来的营养失衡问题，这点大家一定要记住了，以防对我们的健康造成危害。

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