米线的热量是多少

每个人都吃过米粉。就像酸辣粉和热干面一样，它们可以在街上到处吃。如果很多人没有时间吃饭，他们喜欢点一碗米粉来充实腹部。那么，我们吃米粉的时候有没有注意到米粉的热量呢？让我们一起来看看。

米粉的热量是多少？

每100克米粉含有346卡路里，但由于吸水膨胀，我们煮的米粉的卡路里要低得多。每100克煮米粉含有92卡路里。

米粉的热量高吗？

从以上标值来看，米粉中的热量非常高，但因为我们通常吃煮熟的米粉，如果一碗煮熟的米粉不是调味料和配菜，热量就不会太高。然而，外面卖的米粉中添加了大量的汤和调味品，所以一碗米粉的热量会比上面提到的要高得多。

减肥期间能吃米线吗？

因为米粉煮起来更方便，很多人在不想做饭的时候还是喜欢煮一碗米粉吃。减肥期间能吃米粉吗？会不会导致大家长胖？

因为煮米粉是独立的，热量不是很高，如果我们不加很多油腻的汤，很多调味品，肉，热量不是很高，即使我们在减肥期间吃一碗，借助正常的身体新陈代谢可以消耗热量；但如果我们吃米粉加了很多酱汁，也加了很多配菜，那么热量相对较高，对于减肥的人来说，最好少吃或不吃，只要我们吃了很多运动，就能消耗这种热量。此外，建议在吃米粉时，可以搭配一些纯瘦肉和蔬菜吃，一方面可以增加饱腹感，使我们不会很快感到饥饿，另一方面，营养搭配，营养更平衡，对健康更有益。

看完上面的介绍，相信大家都应该掌握米粉的热量。米粉作为一种可以作为晚餐的食材，偶尔适度吃一下还是不错的。但不建议每天吃，因为长期吃会导致营养摄入不平衡，对我们的健康不好。另外，我们吃的时候，尽量不要选择油腻的汤，吃得稍微清淡一点，这样热量的摄入就会减少一些。对于减肥者来说，这是非常重要的。别忘了。

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