饺子的热量是多少

每个人都吃过饺子。北方人习惯在冬至或春节期间吃饺子。饺子可以包很多不同的馅料，比如韭菜、猪肉卷心菜、粉丝和荠菜。不同的饺子味道不同，营养也不同。但是当你吃饺子的时候，你有没有注意到饺子的热量？让我们一起来看看。

饺子的热量是多少？

每100克饺子含有253卡路里，一个猪肉芹菜馅饺子约20克，其卡路里约51卡路里。你需要走35分钟才能消耗掉这种热量。这里的253卡路里只有100克芹菜猪肉馅饺子的卡路里，如果我们吃其他馅饺子，那么它的卡路里就不一样了。例如，如果我们吃纯肉饺子，热量肯定比253卡路里高，如果我们吃荠菜、韭菜等纯蔬菜饺子，热量会低于253卡路里。

饺子热量高吗？

从上面的标值来看，我们似乎觉得饺子的热量似乎不是很高。100克只有253卡路里。虽然它比你吃的米饭高，但它并不离谱。事实上，如果我们把热量转化为单独的饺子，我们可以发现它的热量很高。根据以上信息，我们可以知道饺子的热量约为51卡路里，有些人一餐可以吃10多卡路里，然后这顿饭的热量摄入量超过500卡路里，我每天需要的整体热量约为2000到3000卡路里，这里我们不是饺子里的汤。所以如果我们吃饺子，那么热量的摄入应该是很高的。

吃饺子会长胖吗？

看了上面推荐的内容，大家肯定很容易得出结论，那就是吃饺子肯定会发胖。怎么回事?只要我们知道饺子是用精制面粉、猪肉、蔬菜做的，尤其是饺子的馅料，一般都是五花肉做的，里面满是脂肪，炒馅的时候还要倒很多油。这样，饺子馅里的油很高，我们吃了肯定会发胖。

看完上面的介绍，相信大家应该对饺子的热量有了更好的了解。现在超市里有速冻饺子，买饺子回家煮比较方便，但是要知道饺子的热量很高。如果我们在减肥，最好少吃，这对我们减肥不好。

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