肉夹馍的热量是多少(减肥期间可以吃肉夹馍吗)

西安的肉夹馍可谓全国闻名了，许多去当地旅游的人都会去尝一尝正宗的肉夹馍到底是什么样的。不过大家在吃肉夹馍时，是否有留意过，肉夹馍的热量究竟是多少呢?下面我们一起来看看。

肉夹馍的热量多少钱

每100克的肉夹馍的热量为228大卡。一个肉夹馍的品质在200克左右，而且它的热量为455大卡，需要大家爬楼接近一个小时才可以耗费完。

我们知道肉夹馍是由面饼和猪肉制作而成，将烤好的面饼对半切，但是不要割开，再将切碎的猪肉末加进面饼中间就成为我们说的肉夹馍了。其实依照肉夹馍的做法来说，叫馍夹肉可能更加贴切一些。

吃过肉夹馍的人肯定知道，肉夹馍有着很多类型的，有纯瘦肉的肉夹馍、半肥半瘦的肉夹馍、偏肥一点的肉夹馍，不同种类肉夹馍，不但价格不同，其热量也是不同的。不喜欢吃肥肉的可以选择购买瘦肉肉夹馍。从热量上来说，假如里边的肉较为肥得话，其热量肯定比228大卡要高很多。

减肥期间可以吃肉夹馍吗

从上面的标值来说，肉夹馍的热量是非常高的了，我们吃上一个肉夹馍，其摄入的热量就等于是大家一整天热量的四分之一到五分之一了。何况，我们一般只吃一个肉夹馍得话压根是不会饱的，即便是食量较小的女孩，可能在吃完了一个肉夹馍以后，还会加上凉皮什么的一起吃。那样算一下，大家一顿摄入的热量是非常高的了，需要大家开展很长时间的明显运动才能把这种多余热量消耗了。针对减肥的人群而言，当然最好是少吃或是不吃了。

不过这也不是绝对性。即便在减肥期间，假如我们偶尔爱吃肉夹馍得话，都是可以适当吃一个的。不过大家在吃肉夹馍的时候要注意了，最好是买那种精瘦肉的肉夹馍，那样相对来说，热量会少一些。此外，大家在吃了肉夹馍以后，最好是散散心、跳跳操，把这些热量及时地消耗。

看过上面的介绍，相信大家对于肉夹馍的热量应当是掌握的差不多了。肉夹馍作为一种特色美食，大家平时是可以试着吃一下的。但是在吃了肉夹馍以后，最好是不能吃别的的食材了，不然会提升我们身体多余热量摄入的。

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