粽子的热量是多少

每到到端午前后，大家每家每户会包起一些粽子来过节的。即便不自己在家亲身包，也会去超市买一些回家应应情。我们知道粽子是檽米制作而成，沾着外边包裹的粽叶的清香，吃着味儿很好。但是大家平时在吃的时候，是否有注意过粽子的热量是多少呢?下面我们一起来看看。

粽子的热量多少钱

之前的粽子大多就是用檽米制作而成，最多在里边加一两个蜜枣，但是现在的粽子里面的东西物应有尽有，有大肉的、有咸鸭蛋黄的、有豆沙的这些。不同包馅的粽子其热量肯定是不一样的。

一般来说，100克的一般的白粽子其热量为179大卡，100克的大枣粽子热量为190大卡，100克的豆沙粽子为311大卡，100克的鲜肉粽子为258大卡。乍一看，这个数值好像并不是很的高，但这个仅仅100克粽子的热量的标准值。一般我们吃上一个粽子的热量最少也要做到接近650大卡。比我们吃的炸鸡腿、比萨等家喻户晓的高热量食材热量还要高出很多。

晚上吃粽子会发胖吗

从上面的介绍，大家已经知道了粽子的热量非常高，即便是白天吃得过多得话，是会发胖的，更何况是夜里。夜里大家身体的各个器官都处在即将休息的情况，身体的代谢速度也降低许多。粽子自身不仅是高热量的食材，并且较为无法消化，这时候如果吃粽子得话，不但会给我们的身体提升许多的热量，而且还会给大家的肠道增加负担，对我们的健康是没有什么益处的。因此大家尽量不要选择在夜里吃粽子了。

如果你们要吃粽子得话，尽量是选择在早上或是中午的时候服用，因为这个时候身体代谢更快。一般来说，男性较多一天能吃2个粽子，女士最好一次吃半个为宜。

看过上面的介绍，相信大家对于粽子的热量多少钱应当比较了解了啊，粽子作为一种流传许久的古老食材，在经过不断的演化以后，早已变成了一种文化的传承。不过这里需要注意的是，大家在吃粽子时，最好不要觉得粽子美味就一下子吃很多，这样对我们的健康是非常不利的，特别是需要减肥的人，最好少吃或是不吃粽子，以防造成我们的身体摄入过多额外热量。

- END -