薯片的热量是多少

薯片相信大家都不陌生的，好多人都爱吃。尤其是很多女孩和小朋友都特别喜欢吃薯片。但是我们都知道，薯片并不是很健康的食物，是高热量的食材。不过大家在吃的时候，是否有留意过薯片的热量实际是多少呢?下面我们一起来看看。

薯片的热量多少钱

每100克的薯片所含的热量为548大卡，一片烧烤味的薯片约为3克左右，它所含有的热量为14大卡，需要大家散步大概10分钟才能耗费完。

薯片的热量为何如此高

从上面的标值我们不难发现，薯片的热量的确很高，可能比我们平常所标值的奶油、炸鸡腿都要高出很多。那为什么薯片热量这么高呢?薯片一般是由土豆为原材料制作而成，土豆本来就是含有淀粉的食材，在通过消化以后，会变成蛋白质，假如吃得过多得话，会在大家的体内转化为脂肪。次之，薯片是经过煎炸完的，我们知道，一切食材在通过煎炸以后，其热量都会高于好多好多。最终，我们知道薯片上面还撒了不少的调味品，这种调味品在无形中会增加薯片的热量的。

减肥可以吃薯片吗

许多减肥的人针对食材的热量是非常关注的，担心吃太多的话，会使自己发胖的。那样减肥期间可以吃薯片吗?

其实尽管减肥期间大家不宜吃高热量的食材，可是也不是彻底不能吃的。像薯片这种高热量的食材，在减肥期间也不是就一点不能吃，大家还是能够偶尔吃一些的。不过我们在食用的时候要注意是指，尽量不要在夜里，特别是睡前吃，那样吃下去的热量没办法及时地消耗，当然会导致大家长胖。

薯片一天吃多少适宜

我们知道，薯片热量虽高，可是假如我们操纵吃的量得话，对我们的损害会小很多。许多成袋的薯片一袋就七八十克，有些甚至有一百克，假如我们一下子全部吃了得话，其热量不可想象。专家认为是指，每日大家食用薯片最好不要超过十一片，以防造成热量摄入过多。

看过上面的介绍，相信大家对于薯片的热量这种情况掌握的差不多了。薯片作为一种高热量的食材，对我们的健康是很不好的，可是也不是代表着一点不能吃，因为我们合理的操纵服用的总数，就不会有问题。

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