蒜蓉空心菜的做法
作者：澈叶蓝凌 更新 ：2023-02-10 20:21:53 健康百科 功效百科
除了立即炒空心菜，还可以做蒜末味。做好的蒜泥空心菜很好吃。很多人非常喜欢这种口味，但他们对蒜蓉空心菜的做法了解不多。下面这篇文章详细讲解，希望对大家有所帮助。
1.蒜泥空心菜的原料
做蒜泥空心菜，准备适量的空心菜，约150克，可以是连茎带叶的空心菜，也准备大蒜7克左右，然后植物油5毫升，然后准备盐，芝麻油每两克左右。制作蒜泥空心菜的方法并不是很复杂，但制作蒜泥空心菜的材料必须精心准备，所以只有优质的原料才能制作出纯正美味的菜肴。
2.蒜泥空心菜的具体方法
在制作蒜泥空心菜之前，首先要清洗空心菜，放在清水中一段时间，目的是去除一些盐酸，然后用水冲洗几次，确保空心菜清洗干净，然后准备蒜头做蒜泥。先在锅里准备芝麻油，煮沸，然后把蒜放入炒香，然后放入空心菜，炒，炒必须对称，然后倒盐，大约三分钟可以出锅。
3.蒜泥空心菜的功能
蒜泥空心菜，味道特别香。很多人抵挡不住这道菜的美味。味道真的很独特。吃这道菜不仅能享受到更独特的风味，还能摄入大量的营养。空心菜中的营养非常完整，对身体有很好的滋补作用，还有一定的降胆固醇、降低高血压的作用。因此，如果你的胆固醇过高或血压过高，你通常可以做这道蒜泥空心菜。前面已经详细介绍了实际的制作方法，可以作为参考。
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