鹌鹑蛋热量高吗（鹌鹑蛋热量高吗_健康频道）

作者：百科火更新：2022-02-10 10:23:59

脂肪可是广大女性朋友们的天敌，而热量则间接可以反映吃掉之后，消耗不完的则会转化为脂肪。那么鹌鹑蛋热量高吗？

1、一个鹌鹑蛋的热量为160大卡（100克可食部分），属于热量比较高的食物。

2、体积不大，一个的重量约10克左右，直观点来说，食用一个鹌鹑蛋，需要散步28分钟才能被消化，慢跑则需要十五分钟，因此建议需要控制体重的人群，平常食用鹌鹑蛋时，需要注意摄入量，不宜食用过多。

以上就是给各位带来的关于鹌鹑蛋热量是否高的全部内容了。

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