在月子里可以吃竹笋吗

作者：△ 落殇. 更新：2023-02-21 14:19:48 健康百科功效百科

在月子里可以吃竹笋吗

首先我们来说一下坐月子。坐月子是指一些妈妈在刚生完宝宝以后，要用一个月的时间去休生养息，填补自已的原气，在这一个月的时间尽量不要做一些过累的劳动，也最好要注意好自己饮食，在系部，社实过高脂肪的食物的同时，还要设备过多营养，所以这个期内饮食是很重要的，那在月子里能吃竹笋吗?

1.产妇在坐月子期内是能吃竹笋的，但是不能多吃，并且如果可以的话，最好是选择不吃竹笋，能用别的的蔬菜来补充身体所需的营养。那样这是为什么呢?首先我们了解出竹笋中含有一些草酸类物质，而草酸类物质在和钙触碰以后则会钙物质发生化学反应，进而吸收钙物质，造成坐月子的宝妈妈没办法摄入过多钙元素，因此建议在坐月子期内少吃或是不吃竹笋。

2.月子里如果是吃过多竹笋，有着很多不好的方面的。首先我们要了解竹笋属于寒性食品儿，做月子期间的宝，妈妈在吃一些寒性食品以后，则会使肠胃受伤害，进而会导致坐月子阶段的宝妈妈才生消化不良的状况。个时候最好在坐月子阶段的宝妈妈需多使用一些温性的食物，这样才能够更好的协助恢复体力哦。

3.做月子期间的宝，妈妈可以挑选吃一些小米汤食品，小米汤中含有很多的营养成分，是许多在做月子期间的宝妈妈的首选儿。在吃小米粥时，不建议添加冰糖或是白糖，这可以协助更好的调理身体，不过要是确实喝不下来得话，或是可以加少量棉白糖或是冰糖的。在坐月子期内还能够吃一些油不太大的食材，例如不加油的疙瘩汤等。

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