炒扁豆最好吃的做法(木耳炒扁豆做法步骤)

作者：我在地狱更新：2023-03-02 14:31:08 健康百科功效百科

想必大家都较为爱吃扁豆，并且都应该喜欢把扁豆炒着吃，由于扁豆炒着吃，十分的清香爽口，并且营养含量也十分的全面，可是很多人对于炒扁豆的做法却不是很清楚，接下来本文将为大家作出详细的讲解。

1.炒扁豆原料

炒扁豆首先备好原料，十分的关键，原料的选择是有一定讲究的，扁豆要选择新鲜的，大约在半斤上下，再准备一些生抽，醋和糖。扁豆假如不选择新鲜的，那么做出来的菜肴不但味道差，并且营养也得不到确保。假如扁豆出现变质的话，那么是对健康会产生影响的，因此我们炒扁豆所选择的扁豆，一定要是新鲜优质的，这样的话才可以吃的更加的安心。

2.炒扁豆做法

炒扁豆的做法其实不是十分的复杂，只要掌握好每一个步骤即可。最先在锅中放进一些食用油，把锅烧热之后，将扁豆装进去，自然扁豆一定是经过处理的才行要把它清理干净，假如清理的不干净，那么可能会携带一些病菌，所以一定要把它清理干净，随后放到锅中中炒热，再倒入酱油和醋及其适量的食用盐和糖，煸炒大约5分钟之后，就可以装进盘里上菜享受了。

3.炒扁豆的特色

炒扁豆做好了之后，是非常可口的一道美味菜肴，尽管看起来好像十分的普通，味道也比较清淡，可是细细品尝的话还是非常有滋味的，其中含有的一些营养元素也十分的平衡。根据吃炒扁豆这道菜肴，能够让我们的肠胃获得一定的养护，尤其是那些肠胃比较虚寒得人，特别适合吃这道小菜。长期吃炒扁豆，还能够有效的改善便秘的情况，而且可以让自己的体质得到提高。

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