菜花怎么吃(教你一个比简单又方便的花菜做法)

作者：纯氧更新：2023-03-02 17:27:25 健康百科功效百科

花椰菜是一种美味的蔬菜，我们在生活中经常吃，不仅维生素含量很高，而且还有其他一些价值。它含有多种维生素、纤维、微量元素硒，有利于癌症预防和癌症预防。这里教你一个更简单和方便的花椰菜练习，让我们看看如何做家常花椰菜。

家常菜花的做法:

食材必须有：花菜、韭菜、小米辣、蒜、猪肉

步骤一：

把市场上买的花椰菜切得小一点，不要切得太大，但也不能切！切花椰菜时，不能从花上切，否则很容易切花。把花椰菜放在干净的碗里，用清水洗净。

流程二:

把猪肉切成几块，猪肉最好买一点肉脂肪，煮得更嫩，然后把大蒜做成泡沫，所以不在乎味道，然后切胡椒，然后准备韭菜，韭菜切成段，注意直接切，但不要切太长，否则味道会差得多。

流程三:

接下来，生气。锅洗净后，倒入食用油或食用油。量可以根据你的食材量来确定。不要太多。把油加热，然后放入干净的花椰菜中，让花椰菜在锅中煎至五分钟（变色）。

流程四：

然后把花椰菜从锅里拿出来，但锅里留少量油，倒入猪肉炒半熟，放入大蒜、小米辣，把小米辣和大蒜在锅里和猪肉炒，然后放入炒花椰菜，先炒锅，然后关掉火调味料，加入适当的盐撒匀称，加入一点油，可以新鲜，放入酱油，然后用大火炒均匀。然后撒上少量的孜然粉。为了让这道菜更美味，你必须再次匀称地翻炒。

- END -

文章有误？点击报错

女字加一笔是什么字？