蚝油菜花的做法(蚝油菜花怎么做才能既美味又健康)
作者：栀蓝 更新 ：2023-03-02 17:33:17 健康百科 功效百科
喜爱蚝油的朋友们注意啦，此次的菜肴跟蚝油有很大的关系呢。蚝油菜花，大家听过吗?下面让我们一起来介绍一下这道菜吧。那这道蚝油菜花应当怎么做才能既美味又健康呢?下面小斌啊就来给大家介绍一下，让我们一起来学习一下做这道菜吧。
蚝油菜花
食物目录：菜花200克，红萝卜50克，青椒半个，葱蒜适量，蚝油适量，食用油适量
做法具体介绍
1.把所有食物提前准备。
2.菜花必须撕成合适的小块，放水中泡洗再摆放一旁。
3.洗净的菜花需放篮中或盘子里沥干水分以后放到一旁等待预留。
4.准备适量的青椒和红萝卜放到清水中洗净，然后将其切成薄片状，随后摆盘准备下面的步骤应用。
5.炒锅开枪等候2分钟上下，锅被烧开即可，然后放入适量的食用油或者茶籽油都能够，倒葱蒜曝出香气。
6.将以前准备好的整洁菜花直接倒入锅里开展翻炒。
7.大概炒成1分钟，量多可多炒一会儿，再倒入少量生命之源，盖紧锅，焖煮到3分钟。
8.当菜花经过高温解决之后变的很软，这是就可以将准备好的胡萝卜片倒入继续翻炒。
9.大概经过一分钟上下，倒入青椒片再次翻炒。
10.青椒翻炒开始逐渐变色，最终关键一步，倒入适量的蚝油，拿不定能够拿勺子量一二勺即可，喜欢的朋友能够多放点哦。
11.蚝油拌均匀再烧片刻收汁(不超过30秒)使其进味，即可熄火开展摆盘，便是新鲜美味营养成分又强的蚝油菜花。
- END -
上香拜佛的正确方法（如何给敬奉佛烧香?分5步:请香、上香、跪拜、请愿、烧香）
依照在我国的民间风俗，每一年新春佳节及农历初一、十五等日期，人民群众有寺庙香拜佛、祈愿求安的习惯性。为使十方善...
纯水和净水的区别是什么
为了提高水资源的水质，人们发明出了很多的净水设备，其中最常见的就是 纯水机 和 净水机 了。那么纯水和净水的区别是...
地球上的水占地球百分之几
水是生命的源泉水,是生命的源泉,是人类社会发展的基本物质条件。有 了水,我们的星球才有了蔚蓝;有了水,世界才有了...
港珠澳大桥的意义是什么
港珠澳大桥把香港、珠海、澳门三个地区，用一座大桥连接起来，当然这可以是一个宏伟而超级的建筑工程，耗资巨大...
红棍白纸扇草鞋（“白纸扇“草鞋”是黑社会组织的级别职司称呼）
红棍白纸扇草鞋是什么意思，“红棍”、“白纸扇”、“草鞋”是黑社会组织的等级职司称谓。“红棍”又名“四二六”或...
repo（“repo”一词在饭圈比较常见,可以是观看心得、推荐宣传）
“repo”是英文单词“report”的简写，指代的是对某事或者某物的心得感想或总结。“repo”一般是指参加现场节目录制...
裂化和裂解的区别是什么
裂化(cracking)是指一种使烃类分子分裂为几个较小分子的反应过程。那么裂化和裂解的区别是什么呢...
牛肚煮多久能熟
生牛肚一般要煮半小时才能熟。煮生牛肚的时候，可以在锅里放入一点苏打粉、发酵粉来缩短熬煮牛肚所需的时间。并且在...
左肖是哪几肖(十二生肖排序的三种不同说法)
左肖：鼠牛龙蛇猴鸡右肖：虎兔马羊狗猪十二生肖，又叫属相，是中国与十二地支相配以人出生年份的十二种动物，包括鼠、牛、虎...
一个嘉年华换算成人民币是多少钱(嘉年华30000抖币等于多少人民币)
抖音嘉年华需要30000抖币购买，换算成人民币也需要3000元购买，个人主播和平台的收入比例按照30%来算，那么主播收到一个...
