桑葚可以降血压吗 桑葚能降血糖吗

现在生活水平提高了，高脂血症和高血压更为常见。我们非常注重健康，那么桑葚能降低血糖吗？为什么不看看小边呢！

桑葚能降血压吗？

桑葚可以降低血压。在日常生活中，要低盐饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，戒烟限酒，控制体重。桑葚可以改善皮肤质量(包括头发)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白皙黑发，延缓衰老。桑葚是中老年人健身、美容、抗衰老的良药。

经常吃桑葚可以清除眼睛，缓解眼睛疲劳和干燥的疾病。桑葚具有免疫促进作用。桑葚能增加肝脏，增强溶血反应，预防动脉硬化、骨骼和关节硬化，加速新陈代谢。能促进血红细胞生长，避免白细胞减少，有助于治疗贫血、高血压、高脂血症、冠心病、精神衰弱等疾病。

健康专家认为桑葚本身就是寒性食物(食物简单分为五个特点:寒性、寒性、温性、热性和平性)。寒性食物：在药理上属于阴性，具有清热、祛火、散血、祛毒等作用，多适用于热性疾病。部分高血压患者属于阳虚、气血虚或痰湿体质（身体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六种易患疾病体质）。

桑葚能降血糖吗？

桑葚能降血糖，桑葚的功效如下：

1、补肝益肾

中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人体能量储存基地。桑葚味甘寒，具有补肝益肾的作用。男性朋友要注意:从中医的角度来看，针对性功能失衡、寒热混合体质的人，尽量不要随意补肾壮阳，否则会越来越虚弱。夏天可以喝桑葚汁，既能补充体力，又能提高性生活质量。

2、改善生殖亚健康

继承后代是人生的一大任务！50%的不孕不育是由于男性精液质量的下降。桑葚能改善这种亚生殖健康，是许多治疗死精的方剂的重要组成部分。因此，男性朋友建议多吃桑葚。

3、其他作用

自然，桑葚除了上述两个好处外，还有一些功能。生津润肠、清热祛火、安神养颜、补血黑发等，都是桑葚的功效。现代科学还发现，桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、养肝等保健作用。

桑葚的营养成分

桑葚，又称桑葚、桑蔗、桑枣、桑果、乌葚等，是桑科植物的花穗。桑葚嫩时色青，味酸，成熟时色紫黑，鲜嫩，味甜。完美的桑葚果营养全面，每100克桑葚含水81.8克，蛋白质1.8克，脂肪0.3克。纤维4.9克，碳水化合物10克，灰分1.2克，胡罗卜素30mg，硫胺素0.02mg、核黄素0.06mg，维生素 E6.钾33mg，锌0.27mg，铜0.08mg，硒4.8mgmg。此外，还有单宁、苹果酸、维生素C和脂肪酸。脂肪多为脂肪酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量心酸、仁酸、桂酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医认为桑葚滋补肝肾，滋阴养血，息风，主要用于心烦失眠、头晕、耳呜、便秘盗汗、淋浴、关节不良等疾病。

- END -