吃海参有副作用吗 吃海参有什么副作用

正常情况下，适量食用海参可以起到滋补作用，不会有副作用。但是，吃太多也会产生一些不良影响。那么吃海参有什么副作用呢？现在让我们看看！

吃海参有副作用吗？

吃海参有副作用。

和其他保健食品一样，海三在少量食用时可以起到一定的保健滋补作用，但这类食物不宜多吃。吃得太多有一些副作用。让我们看看海三的副作用。

海三的副作用是什么？

中毒

海三并不像每个人的情况那么安全。这种食物实际上含有一定的毒素，被称为海三毒素，是一种具有生物活性的皂苷，少量食用不会有太大的影响，吃太多有中毒的风险。

上火

从中医的角度来看，海三是一种温暖的食物，这种食物含有一定的热量，适合寒冷体质的人吃，而热体质的人吃这种食物，吃太多会出现争吵、流鼻血和其他热症状。

过敏

海参是一种海鲜，也是常见的过敏原之一，除了过敏体质不能吃海参外，海三也不适合儿童食用，以避免对肝脏的巨大影响，甚至过敏。

加剧腹泻

海参光滑，有一点腹泻的效果，海三中的蛋白质含量也相对较高，吃后也会增加胃肠道的负荷，因此，腹泻患者吃海参会加重腹泻的风险。

过量摄入重金属

海三的环境是浅滩。随着工业的发展，浅滩是海洋中污染最严重的地区。因此，海三都含有一些重金属，吃得太多对身体有害。

如何吃海参副作用小

不要吃太多海参

海三的营养价值很高，但并不是说吃得越多越好。相反，海三每天摄入50~100克，可以起到一定的滋补作用。吃得太多对身体有害。

不要连续吃海参

吃海参保持健康，是长期吃，一般吃15天左右会有基本效果，吃半年左右会得到明显的效果，但长期吃也有一定的注意，必须间歇，不能吃半年，一般每周吃3~5次。

早上空腹吃海三

早上空腹时，胃肠道处于闲置状态。这是吃海参的最佳时间。吸收率高，对人体影响小很多。它还可以更快地消化和排出，减少海三的一些副作用。

谁不适合吃海参

1.儿童一般不宜多吃海三。

2.高尿酸患者不易频繁食用海三。

3.感冒腹泻患者，最好暂时不要吃海参。

4.容易对蛋白质过敏的人不容易多吃海参。

5.风寒、全身发热者不宜进食。

6.脾胃虚寒不宜食用，但会有选择服用海三保健品。

7.海三润五脏，滋津利湿，肠胃湿，咳嗽痰，舌苔厚腻不宜食用。

8.痛风急性期患者，海鲜含有不同数量的嘌呤，如果痛风发作期血尿酸很高，建议不要吃海参。

9.有类风湿性关节炎的人也应该少吃或不吃海三（类风湿性关节炎没有太多禁忌，如果不伴有高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、糖尿病等）。

10.肝肾功能不完善的人，海参是高蛋白食品，肾功能不好的人吃海三太多，会增加肾脏的压力。同时，虽然肝胆疾病患者应每天摄入定量的优质蛋白质，但如果吃得太多，会给肝脏带来一定的压力，所以日食量不应超过50~100克。

11.对于脾胃虚弱、腹泻频繁的患者，特别是急性肠炎、细菌痢疾、感冒、咳痰、喘气、大便稀、出血瘀滞、湿邪阻碍的患者，不宜大量食用海三。由于新鲜海参可能携带细菌甚至病毒，生海三更容易引起腹泻，营养物质也不容易被吸收。

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