不饱和脂肪酸会发胖吗

作者：百科火更新：2022-02-10 17:03:23 健康

脂肪中含有多种脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸以及饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是近些年来比较提倡被摄入的一种物质。那么不饱和脂肪酸会发胖吗？

1、人体摄入不饱和脂肪酸会不会发胖不能一概而论，多与摄入量的多少有关。

2、正常情况下，摄入适量的不饱和脂肪酸对人体是有利的，不仅不会导致肥胖，还可以起到软化血管的作用。

3、不过，如果长期过量摄入，且不注意增加运动，不饱和脂肪酸在人体内无法正常代谢，就会转化为脂肪，储存在人体内，导致肥胖。

以上就是给各位带来的关于不饱和脂肪酸是否会发胖的全部内容了。

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