鸡蛋可以和什么菜一起炒(每天吃一颗鸡蛋有益于身体健康)
作者:祖母绿° 更新 :2023-03-17 16:20:12 鸡蛋的做法
鸡蛋可以跟青椒、番茄、木耳、黄瓜、苦瓜、香肠、豆腐、红萝卜、韭菜等食材一起炒。鸡蛋含有大量的营养元素,一天吃一颗鸡蛋有利于身心健康。鸡蛋的吃法也非常多,它既能炒着吃,蒸着吃,也能熬汤喝,今日为大家介绍几类鸡蛋的烹调方法吧!
黄瓜炒鸡蛋
1.黄瓜清理干净,鸡蛋打散,黄瓜割开两瓣,斜切成片预留。
2.油烧后倒入蛋液,拿筷子划散至蛋液凝结,炒好后盛出。
3.再重新放油,放进葱段爆香后,放进黄瓜片,翻炒到黄瓜变得翠绿。
4.再将鸡蛋倒入,加少许盐调料即可盛盘。
番茄鸡蛋炒虾仁
1.虾仁洗净,用少量盐和黑胡椒,腌渍15分钟。
2.番茄切小块,打散三个鸡蛋,加点盐搅拌均匀。
3.热锅热油,将鸡蛋炒好。锅中剩下的油炒番茄,直到炒成茄汁。
4.随后加虾仁炒变色,添加青豆、苞米翻炒。
5.添加一勺番茄酱,一小碗开水,闷煮五分钟。
6.然后加一勺生抽,少量糖,及其炒好的鸡蛋,翻炒后就可以出锅了。
苦瓜炒鸡蛋
1.苦瓜洗净,去籽和白瓤,斜切薄片。
2.加盐腌渍苦瓜,15分钟苦瓜出水变软后,挤干水分。
3.炒锅滚油,入大葱炸香。放进苦瓜略微炒一下,这时不用再加盐。
4.随后倒入已加入盐的鸡蛋液,翻炒匀称,待鸡蛋熟透即可出锅。
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