爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

作者:心劫  更新 :2023-03-18 16:42:56   私房菜  

最佳答案鱼肚含有丰富的胶质、蛋白质、黏多糖、氨基酸、消化酶、灰分以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分,其中蛋白质含量高达84.2%,脂肪含量仅为0.2%

步骤1

常用材料:鱼肚200克、水发木耳20克、黄瓜40克,蒜3瓣、尖椒15克、姜1块、小葱1段、米酒1汤勺、盐1茶匙、油适当。

爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

步骤2

鱼肚洗净预留。

爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

步骤3

姜切片。

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步骤4

蒜切片。

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步骤5

小葱切片。

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步骤6

尖椒切片。

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步骤7

水发木耳洗净预留。

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步骤8

黄瓜洗净切条。

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步骤9

锅里烧热水,放进鱼肚,绰水至定型捞出。

爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

步骤10

出锅下油,油烧添加蒜、姜爆香,然后加入黄瓜、木耳、倒进米酒,煸炒3分钟。

爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

步骤11

接着添加鱼肚、小葱、尖椒,继续煸炒至熟。

爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

步骤12

最终添加盐调料即可。

爆炒鱼肚的做法(水发黑木耳的做法步骤图)

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