袋装牛奶和盒装牛奶是一样的吗 什么奶才是真牛奶

牛奶是最适合补充蛋白的食物了，早上可以喝牛奶吃面包，晚上睡前喝牛奶能够助眠。超市卖的牛奶有多种包装，例如袋装、盒装，那这两种牛奶有哪些区别呢？什么奶才算是确实牛奶呢？

袋装牛奶和盒装牛奶是一样的吗

尽管装的都是牛奶，但还是有一定区别的。

保质期

相信所有人在挑选奶制品的时候都会先看一下保质期，有心之人不难看出盒装保质期较长，有些将近6个月，而袋装奶制品保质期较短，一般7-20天左右。

价钱

盒装奶制品的价格一般会高过袋装奶制品。

除菌方法

盒装奶制品的除菌方式为超高温瞬间除菌，袋装奶制品一般为巴氏灭菌。一般来说，除菌的温度越高，保质期越久，这样就是为何盒装奶制品的保质期比袋装奶制品长。

除此之外，包装方式、罐装工艺等也会有所区别，但相同质量、相同品牌、相同奶源的盒装奶和袋装奶在营养成分上可能并没有太大的区别。因此，买奶制品时，无需“只求最贵”或者过于关心包装。

什么奶才是真牛奶

真牛奶，是指只有生牛乳的奶制品，超市冰柜里的鲜牛奶，货架上的纯牛奶，奶粉都算是真牛奶。这三者都能补充钙、蛋白等营养成分。

乳饮料，并非牛奶，而是饮品。这是一种用牛奶或酸奶为原料，加入了大量水、糖、其他添加的奶味饮品。这类型的奶味饮料和牛奶最大的区别便是，含有甜味。常见的“优酸乳”、“酸酸乳”等都都是乳饮料范围。

常见的乳酸菌饮料也属于“乳饮料”的范围，乳酸菌本身是偏酸的，为了使它容易入口，店家会在其中添加大量糖调料。这对健康来讲，是大大有害的行为。身体摄取太多的糖，会影响身体吸收健康的蛋白营养成分，从而对小孩优良发育造成不利影响。成人补充太多糖，也会导致肥胖危害，进而引发各种代谢疾病。

不适合孩子喝的奶有哪些

1、复原乳

复原乳是一种用奶粉勾酒而成的牛奶，这类奶的成份中含有较大量糖份和香料。而营养成分却很少，不利于小孩身心健康。

2、巴氏奶

巴氏杀菌奶是一种应用超高温灭菌生产的奶，在清除奶中的菌类的同时还把奶中的一些营养给带走了。

3、乳酸菌饮料

其实，乳酸菌饮料没有含有乳酸菌成份，是一种饮料，糖份含量也是很大的并且几乎没有营养。因此，不推荐给孩子喝。

4、早餐奶

早餐奶多数都是调配而成的调料奶制品，各种的营养成分能够清楚在外包装的成份里看到，营养成分含量少得可怜。

5、果味奶

孩子们都喜欢喝一些酸酸甜甜的水果口味的奶制品，但这种的奶制品中通常都是由糖份和香料构成的，几乎是没有营养的。只是用味道去吸引小孩，不适合给孩子喝 。

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